מאמרים

העצב הפודנדלי והקשר שלו לכאב: איך טיפול בטני יכול לעזוראם את סובלת מבעיות ברצפת האגן, מכאב בזמן קיום יחסים או מכאבים באגן, ייתכן שהגורם לכך הוא עצב קטן באגן שלך שמעולם לא שמעת עליו. כמטפלת סובאדה, טכניקות של עיסוי רחם ואגן משושלת של ד"ר רוזיטה ארויגו ושל שבט המאיה, עבדתי עם נשים רבות הסובלות מכאבים בלתי מוסברים באזור האגן.  אחד הגורמים המרכזיים לכאבים אלו הוא העצב הפודנדלי – עצב חיוני אך כמעט לא מדובר שיכול להשפיע משמעותית על איכות חייה של...

כאבים בעצם הזנב ואיך סובאדה - עיסוי בטן ואגן יכול לעזור אם את סובלת מכאבים בעצם הזנב, את לא לבד. כאבים בעצם הזנב יכולים להרגיש כמו משקל בלתי נראה שמשפיע על חיי היומיום שלך. ישיבה ממושכת, התכופפות, או אפילו תנועות פשוטות יכולות להפוך למקור לאי נוחות. בואי נחקור מה הם כאבים בעצם הזנב, מה יכול לגרום להם, מהם התסמינים שהם מביאים ואיך טיפול בטני מסוג סובאדה – מבית ד"ר רוזיטה ארביגו – יכול להציע הקלה. מה הם כאבים בעצם הזנב?...

האם צריך לדעת בדיוק מתי הביוץ כדי להיכנס להריון? התשובה הקצרה היא לא, וזה יפתיע הרבה אנשים. הרשי לי להסביר.  הדבר הראשון שנשים רבות עושות ברגע שהן מחליטות להיכנס להריון הוא לקנות כמה ערכות ביוץ כדי לדעת מתי הן מבייצות.  מיד אספר עוד על ערכות ביוץ ולמה את בכלל לא צריכה אותן.  אם את מנסה להיכנס להריון, מאוד חשוב להבין אם את מבייצת. יחד עם זאת, זה יותר מסובך מאשר להשתמש בערכת ביוץ  איך תוכלי לדעת אם את לקראת ביוץ? עד הביוץ, הגוף שלך ובמיוחד צוואר...

ארומתרפיה בזמן טיפולי פוריות כולל הפריה חוץ גופית (IVF)שמנים אתריים יכולים להיות דרך נהדרת לטפל בעצמך מבחינה פיזית ורגשית בזמן שאת מנסה להיכנס להריון באמצעות טיפולי פוריות עם הורמונים.  יחד עם זאת,  אמנם שמנים אתריים הם טבעיים, אך הם גם מרוכזים מאוד וצריך לעשות בהם שימוש זהיר במיוחד בזמן שאת נוטלת הורמונים בזמן טיפולי פוריות ובשלבים המוקדמים של הריון. ארומתרפיה בזמן טיפולי פוריות: כשאת לוקחת הורמונים בזמן טיפולים פוריות, חשוב להיות זהירה בשימוש...

ארומתרפיה בזמן שמנסים להרות שימוש בשמנים אתריים בזמן שמנסים להיכנס להריון יכול להיות דרך נפלאה לתמוך בעצמך מבחינה פיזית ורגשית. אם את עוברת טיפולי פוריות עם תרופות, תקראי את המאמר הזה כדי לקבל יותר מידע על ארומתרפיה בזמן טיפולי פוריות.  שמנים אתריים הם אמנם טבעיים, אבל הם גם מרוכזים מאוד וצריך לעשות בהם שימוש זהיר במיוחד בזמן שאת מנסה להיכנס להריון ובשלבים המוקדמים של הריון. במאמר זה אשתף כיצד אני משתמשת בשמנים אתריים לתמיכה במטופלות המנסות...

אם אני מגיעה לטיפול, האם אני צריכה לחכות לפני שאני מנסה להרות?אני נואשת להיכנס להריון. האם כדאי לי לחכות חודש או חודשיים בזמן שאת מטפלת בי לפני שאני מנסה שוב? השיחה הזו היא שיחה שאני מנהלת באופן קבוע עם המטופלות שלי. בדרך כלל אחרי שבדיוק הכרנו ואת סיפרת לי כמה את רוצה להרות, כמה זמן את מנסה ועם אילו בעיות את מתמודדת.  אני יודעת מנסיון אישי ומקצועי שכשאישה רוצה להרות, היא רוצה את זה כל חודש. ברגע שקיבלת החלטה להביא חיים חדשים לעולם, את לא רוצה...

למה עלול לקרות שהפריה חוץ גופית (IVF) לא מצליחה: התמודדות אם טיפול לא מוצלחסבב שלא מצליח יכול לשבור את הלב. כל המאמץ, ההזרקות. בדיקות הדם, בדיקות האולטראסאונד, ההליך הרפואי. התנודות במצב הרוח, הנפיחות, ההמתנה של שבועים רק כדי לגלות שאת לא בהריון.  שוב. גם אם את מנסה לא להתייאש, זה טבעי להתאכזב.  מה עלייך לעשות אם היה לך טיפול IVF שלא הצליח?  אמנם זה טבעי לנסות ולחקור למה זה לא הצליח, אני רוצה להזכיר לך לתת לעצמך זמן להתאבל ולתת לגוף שלך להתאושש...

ארבעת השלבים של המחזור החודשי כמו ארבע עונות השנההאישה המערבית הממוצעת יהיו בערך 480 מחזורים במהלך חייה. קחי כמה דקות להבין כיצד ההורמונים שלך עובדים בכל שלב של המחזור כדי לעזור בכל תחומי החיים. אנחנו אפילו יכולות לקשר כל אחד מארבעת שלבי המחזור לטבע, להבנה טובה של המחזורים. כל שלב במחזור החודשי מעוררת תחושות פיזיות ורגשיות באופן דומה למה שעושות עונות השנה. אנחנו לא מצפים מהטבע להעניק לנו באופן בלתי פוסק, אנחנו יודעים שלעצים וצמחים יש עונות שבהן...

רחם אחורי ופוריותהאם רחם אחורית מונעת ממך להיכנס להריון ולהישאר בהריון?   גוף האישה הוא באמת מופלא!   כשהרחם שלך ממוקם במקום אופטימאלי במרכז האגן, זה מאפשר לחוות וסתות וביוץ ללא כאבים, בהתרוקנות קלה בשירותים והריון קל כשרוצים להרחיב את המשפחה. ולא פחות חשוב מכל זה, הרגשה מאוזנת וממורכזת.   למרבה הצער, דברים לא תמיד קורים כמתוכנן ויכול להיות שהרחם שלך אחורי וממוקם יותר בחלק האחורי של גופך ולא מקדימה.  כשהרחם נוטה אחורה לכיוון עמוד השידרה, זה...

טקס סגירת העצמות החוויה של הריון ולידה היא חוויה שמשנה את האישה לנצח. איזו דרך טובה יותר לציין את השינויים הרגשיים והפיזיים האינטנסיביים מטקס שעוזר להרגיע, לחבר אותך לקרקע ולחדש את תחושת העצמי שלך.   מהו טקס סגירת העצמות?  אחרי שטיפה טקסית קצרה של הידיים והרגליים במים ריחניים, את תשכבי על מיטת העיסוי עטופה בכ-7 בדי ריבוזו (צעיף מקסיקאני מסורתי המשמש לכל דבר החל ממיקום מחדש של הרחם בזמן לידה, נשיאת התינוק על הגוף וטקסים כגון טקס סגירת העצמות)....

עיסוי רחם והפוריות שלךעיסוי רחם הוא שילוב מרגיע, מטפח, לא חודרני ומאוד יעיל של טכניקות עיסוי המבוצעות על הבטן והגב.  אחרי שיחה קצרה על ההיסטוריה הרפואית שלך, אני מתחילה את הטיפול עם עיסוי עדין באיזור הבטן ואיברי הרביה והעיכול על מנת לעודד איזון הורמונאלי, לשפר את העיכול ולקדם את הרגשתך הכללית ורווחתך.  עיסוי ייחודי הזה, יעזור לך להתחבר לליבך ולרחם שלך ועל אף שלרוב הוא משמש לשיפור הפוריות והמחזור החודשי, הוא תרפויטי ומהנה בכל בשל משלבי החיים. ...

טיפול בעזרת חבישות שמן קיק לאחר ניתוח קיסרייתכן שאת מחלימה מלידה בניתוח קיסרי ולא חושבת על שום דבר מלבד החלמה מהניתוח וטיפול בתינוק שרק נולד. יחד עם זאת, יש הרבה סיבוכים מניתוח קיסרי שהיו יכולים להימנע אם היו מטפלים בהם בשלב מוקדם. סיבוכים אפשריים של לידה בקיסרי: כאב וחוסר נוחות סביב החתך בעיות בפוריות בהריון עתידי, השיליה עלולה להתחבר לצלקת של הרחם ולגרום לסיבוכים סיכון מוגבר להפלה עתידית  הגורמים הנפוצים ביותר לסיבוכים אלה הם הצטלקות...

טמפדרופ  - סקירהשיטת מודעות לפוריות היא כלי מדהים ללמוד יותר על הפוריות שלך ועל המחזור שלך. יחד עם זאת, כל מי שעסקה בתחום, תספר לך שמדידת חום דבר ראשון בבבוקר ואחרי לפחות 3 שעות שינה רצופה, עלול להיות מאתגר. תכניסי לסיפור תינוק או ילד שעדיין מתעורר בלילה, או צורך להתפנות בלילה, והאתגר הופך להיות מכשול ענק שצריך להתגבר עליו.   אל תחששי, את לא לבד בהתמודדות עם האתגר הזה, וחברה ישראלית פיתחה פיתרון לבעיה זו. טמפדרופ הוא צמיד עם מד חום שאת עונדת על...

שמנים אתריים כדי להפחית כאבי ווסת ומחזורשימוש בתמצית שמנים אתריים עשוי להקל על הכאב בזמן ווסת כואבת: הנה כמה שמנים שעוזרים להקל על כאבי מחזור כואבים: המרווה המרושתת ברוש ערער אזובית מתוקה נענע רוזמרין לבנדר רק לשם ההבהרה, אני לא דוחפת אותך לרכוש את כולן בבת אחת – כי הן יעלו לך הון לא קטן. אני מציעה לך לגשת לחנות הטבע הקרובה לביתך ולבחור שני שמנים שאת אוהבת את הריח שלהם.  ישנה תיאוריה שאומרת שאם את משתמשת בשמנים שאת נהנת מהם – הטיפול יעיל יותר....

אידוי וגינלי  אחרי בדיקה רפואית וגינליתקיום בדיקה וגינלית רפואית, נראה חלק טבעי מחייה של אישה בעולם המודרני. אם את סובלת מבעיות במחזור או מנסה זמן רב להיכנס להריון, סביר להניח שאת עושה בדיקות ופרוצדרות רבות שמערבות את הנרתיק שלך- אולטרסאונד וגינלי לבדיקת התקדמות הזקיקים, בדיקת פאפ לפני תחילת תהליכי פוריות ובדיקות נוספות ורבות מסוג זה כחלק מתהליכי הפרייה.     לא משנה כמה בדיקות כאלה עשית, או לפנייך, עוד לא פגשתי אישה שמוצאת את זה נעים...

חבישות שמן קיקמהו שמן קיק? יחד עם הלימודים שלי על עיסוי בטן למדתי על הנפלאות של שמן קיק לבריאות האישה.  כבר שנים רבות אני משתמשת בשמן קיק בקליניקה וממליצה למטופלות על שימוש של חבישות שמן קיק בבית. ואני שומעת עליו דברים נפלאים ממטופלות האנדומטריוזיס שלי, מנשים שסובלות מכאבי מחזור, נשים אחרי ניתוח קיסרי ובעיות במערכת העיכול.שמן קיק מופק מפולי הצמח קיקיון מצוי (Rinicus communise) .השימוש בצמח ידוע כבר מאות שנים, ברפואה העממית, במגוון תרבויות. ...

לדעתי יוגה ובמיוחד יוגה נשית משלים את הטיפול אצלי. לשמחתי יש באזור מודיעין הרבה מורות מקסימות.  רינת הראל נחום טלפון: 050-441-6451 פייסבוק: יוגה - נשימה הרפיה ומודעות - רינת הראל נחום מיקום: רעות  עירית אוייר   טלפון: 054-200-0637 מיקום: מודיעין ומודיעיו עלית  זהבה גילמור   טלפון: 052-379-4093 מיקום: מודיעין וחשמונאים פייסבוק: יוגה נשית עם זהבה  נטלי בר שלמה  טלפון: 052-828-4680 מיקום: מודיעין  אני מטפלת הוליסטית ואני פה כדי...

האם את בגיל ההתבגרות וסובלת מוסתות כואבות או מתסמינים אחרים הקשורים לווסת? האם את נעדרת מבית הספר או מוותרת על פעילויות אחרות בגלל הווסת שלך?  האם הקאת בגלל המחזור שלך?  האם הדימום שלך כל כך כבד שהדם עובר לבגדים שלך?  האם הוסתות שלך כל כך לא סדירות שאת אף פעם לא יודעת מתי לצפות להן?  יכול להיות שהווסת שלך היו כואבות מההתחלה, או שהכאב התגבר עם הזמן. בכל מקרה, אני רוצה לתת לך תקווה שהמצב יכול להשתפר   יכול להיות שאת חושבת לעצמך שזה דפוק...

 האם תסמונת קדם וסתית הופכת אותך למפלצת פעם בחודש? את לא לבד! אבל זה לא אומר שזה יותר קל. תסמינים נפוצים של תסמונת קדם וסתית: האם בימים שלפני המחזור את: את מרגישה חרדה ולחוצה מאבדת את הסבלנות שלך ומתעצבנת מרגישה רגישה מאוד ונוטה לבכות סובלת מכאבי ראש סובלת מרגישות ונפיחות בשדיים נמשכת למתוקים ושוקולד חווה עננה שחורה המותירה אותך במצב רוח ירוד תסמונת קדם וסתית יכולה להשפיע באופן מתון או יותר קיצוני. זה נורמלי להרגיש תסמינים קלים במהלך המחזור...

תקופת חידלון הוסת, המכונה גם גיל המעבר, מתרחשת כאשר המחזור מפסיק בסיום השנים הפוריות.  השלב הראשון בתקופת חידלון הוסת מתייחס ל 3-10 שנים לפני הפסקת המחזור. רוב הנשים חוות סימנים שונים ושינויים במחזור במהלך תקופה זותסמינים נפוצים בתקופה הראשונה של חידלון הוסת גלי חום הזעות לילה וסת לא סדירה (מאוד קרובות או מאוד רחוקות) דימום כבד מצבי רוח משתנים תשישות חרדה יובש בנרתיק למרבה הצער, יש נשים הסובלותמתסמינים אלה, גם לאחר המחזורים נפסקים. אני יכולה...

אם אובחנת עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), יש לך ככל הנראה שניים מתוך שלושת התסמינים: היעדר ביוץ רמות גבוהות של טסטוסטרון בדם (הורמון גברי) שחלות מוגדלות עם מספר ציסטות בנוסף, יתכן שיש לך אחד או יותר מהתסמינים הבאים:  בעיות פוריות מחזורים לא סדירים שיעור יתר אקנה משקל עודף התקרחות עם מאפיינים כמו ההתקרחות הגברית בין אם את רוצה להיכנס להריון או רק למנוע בעיות רפואיות עתידיות (נשים הסובלות מתסמונת השחלות הפוליציסטיות נמצאות בסיכון גבוה יותר...

!וסתות לא חייבות להיות כואבות הוסת שלך אמורה להיות נטולת כאב, ללא התכווצויות, כאבי ראש, כאבי גב או עייפות קיצונית. גם אם היו לך וסתות כואבות במשך שנים חשוב שתדעי שהמצב יכול להשתפר ובמקרים רבים הכאב יכול להיעלם לגמרימה גורם לוסתות כואבות? התנוחה של הרחם שלך: אצטט את המורה שלי, רוזיטה ארביגו "יותר מדי נשים וילדות חוות חוות וסתות כואבות בשל רחם  הממוקם לא נכון. עד שמיקום הרחם לא יתוקן, שום כדור, או צמח מרפא, לא יעזור כנגד הכאבים. הגורם הבסיסי צריך...

לא כל הנשים מרגישות את הביוץ, אז אל תדאגי אם את לא מרגישה. נשים רבות שמרגישות כאבי ביוץ שמחות, כי זה מרגיע אותן שהכל בסדר. חלק מהנשים מרגישות את הביוץ ועבור מיעוטן זה מאוד כואב (כהערת אגב, כאב הביוץ לא בהכרח מופיע ביום הביוץ. יתכן שתרגישי כאב ביוץ לפני או אחרי הביוץ עצמו).  אם את אחת הנשים שחשות כאבי ביוץ חדים, אז את יודעת שזה יכול בקלות להשפיע כל הפעילות היום יומית, ויתכן שאף תזדקקי למשככי כאבים. מהו כאב ביוץ?  כאב ביוץ הוא כאב בבטן בזמן...

  אם את אישה בשנות הפוריות, את אמורה לקבל וסת בערך פעם בחודש.  אורך המחזור הממוצע הוא 28 יום, אבל טווח בריא נע בין 22-35 יום.  לחלק מהנשים אין מחזור סדיר ואף פעם לא יודעות מתי תהיה הוסת הבאה שלהן. זהו מצב מאוד מתסכל כשאת רוצה לדעת שהכל מתפקד כמו שצריך.  אם את מנסה להיכנס להריון, זה עוד יותר מתסכל לחכות ולקוות לביוץ כי המחזור שלך כל כך לא סדיר, או אפילו לחשוב שאת בהריון כשהוסת שלך לא הגיעה זמן מהמה גורם לוסת לא סדירה?  המחזור שלך מבוסס על...

  איך את יודעת אם הדימום של המחזור של אבד מידי?  את צריכה להחליף תחבושת או טמפון אחרי שעה קורה לך לעיתים קרובות שהדם דולף מעבר לתחבושת לבגדים בימים של הדימום הכבד, את חוששת לעזוב את הבית מחשש שהדם ידלוף לך על הבגדים כמות הדם היא מעל 80 מ"ל בכל מחזור דימום כבד עלול להיות מאוד לא נוח ואם הוא נמשך הוא עלול לגרום לעייפות ולאנמיהמה גורם לדימום כבד?  פוליפים ציסטות בשחלות מיומות (גידולים שפירים) רמת ברזל נמוכה התקן תוך רחמי - במיוחד התקן ללא...

ישנם שני מצבים של אל וסת (היעדר וסת): אל וסת ראשונית: את בת 16 או יותר, וטרם הייתה לך וסת.  אל וסת משנית: הייתה לך וסת אך היא פסקה ל של שלושה חודשים לפחות.  מה עלול לגרום לאל וסת משנית?  שלושת הסיבות העיקריות האלה ל אל וסת הן טבעיות וקשורות לשלבים בחיים: הריון הנקה  גיל המעבר אם אחת הסיבות האלה אינן הגורם להיעדר הוסתות שלך, אז אולי הגורם הוא:  לחץ שינוי בתפריט שינוי בהרגלי פעילות גופנית חוסר איזון הורמונלי בעיות בבלוטת התריס -היפותירואיד עודף...

הרבה לקוחות שלי באות מאוד מיואשות כבר, אחרי שהן כבר ניסו דיקור, שיאצו, רפלקסולוגיה והרבה שיטות ריפוי אחרות ואף אחת לא נראה כי עזרה.  לרוב אלו מטופלי פוריות, שבמקביל עברו כמה סיבובים לא מוצלחים של הפריה חוץ גופית, ואפשר להבין למה הם מתוסכלות ומאוכזבות.  במקרים כאלה, אני ממש יכולה להבין את הפחד מלנסות טיפול אחר בנוסף, כשאין הבטחה שגם הוא יעזור.  חשבתי הרבה על למה סובאדה - עיסוי בטן ולאגן, שמקבל את הכינוי עיסוי רחם, לרוב כן מסייעים, גם כשיתר...

לאחרונה שוחחתי עם אישה שסובלת מתסמינים קשים שלפני הוסת. זה הגיע למצב שגם בעלה חש ממש אימה שבוע לפני המחזור שלה. היא הייתה ממש חסרת שליטה ומתוסכלת מכך שההורמונים שלה שולטים בה ולא ההפך.   שיטת ארויגו להפחתת PMS   טיפלתי בה בשיטת ארויגו של שבט המאיה לעיסוי עדין ועמוק על הבטן והגב. זה ממש עזר לה לשחרר חלק מהמתח שהיא החזיקה, בלי שידעה עליו בכלל.   כמו כל הלקוחות שלי לימדתי אותה איך לעסות את הבטן שלה כטיפול עצמי ולהזרים דם ואנרגיה...