העצב הפודנדלי והקשר שלו לכאב: איך טיפול בטני יכול לעזור
אם את סובלת מבעיות ברצפת האגן, מכאב בזמן קיום יחסים או מכאבים באגן, ייתכן שהגורם לכך הוא עצב קטן באגן שלך שמעולם לא שמעת עליו.
כמטפלת סובאדה, טכניקות של עיסוי רחם ואגן משושלת של ד"ר רוזיטה ארויגו ושל שבט המאיה, עבדתי עם נשים רבות הסובלות מכאבים בלתי מוסברים באזור האגן.
אחד הגורמים המרכזיים לכאבים אלו הוא העצב הפודנדלי – עצב חיוני אך כמעט לא מדובר שיכול להשפיע משמעותית על איכות חייה של האישה כאשר זרימת העצבים מופרעת.
מהו העצב הפודנדלי?
העצב הפודנדלי הוא עצב מרכזי באזור האגן. הוא מתחיל בעמוד השדרה התחתון (S2-S4) ונע דרך אזור האגן, מספק עצבוב למבנים מרכזיים כמו שרירי רצפת האגן, השפתיים החיצוניות של הנרתיק, השופכה (הצינור המחבר בין שלפוחית השתן לכניסה לנרתיק) ופי הטבעת. למעשה, הוא אחראי לתחושה ולשליטה בשרירים באזור רגיש זה, ואם את חווה כאב או אי נוחות באזור זה, כאבים ביחסי מין או סובלת מבריחת שתן, כדאי להכיר את העצב הזה טוב יותר.
מה קורה כאשר העצב הפודנדלי נחסם או מגורה?
כאשר העצב הפודנדלי נלחץ, מגורה או נחסם, זה עלול להוביל למצב המכונה נוירלגיה של העצב הפודנדלי. מאחר שהעצב הזה עובר דרך מבנים רבים באגן, קל מאוד לשרירים מתוחים או לכלי דם להפריע לו.
נוירלגיה של העצב הפודנדלי יכולה לגרום לתסמינים מטרידים שמשאירים אותך מתוסכלת, מבלי לקבל מענה מתאים. התסמינים עלולים להתפרש כבעיות גינקולוגיות או אורולוגיות אחרות, מה שעלול לעכב קבלת אבחנה וטיפול נכונים.
תסמינים נפוצים של הפרעות בעצב הפודנדלי:
- כאב כרוני באגן שמחמיר לאחר ישיבה ממושכת
- תחושת שריפה, דקירות או כאב עמום באזור האגן
- כאב בפרינאום (האזור שבין הנרתיק ופי הטבעת), בשפתיים החיצוניות של הנרתיק, הדגדגן או פי הטבעת
- תחושת נימול, עקצוץ או רגישות יתר באזור הגניטלי או האגן
- כאב ביחסי מין
- קושי בריקון שלפוחית השתן או תחושת דחיפות במתן שתן
- עצירות או כאב במהלך יציאות
מה גורם להפרעות בעצב הפודנדלי?
לחץ או גירוי של העצב הפודנדלי עלולים להיגרם ממספר גורמים:
- חוסר איזון באגן: חוסר סימטריה בעצמות האגן עלול ליצור לחץ על העצב.
-
- שרירי רצפת האגן מתוחים: מתח כרוני בשרירים עלול ללחוץ על העצב.
- טראומה בלידה: העצב עלול להימתח או להיפגע במהלך הלידה.
- ניתוחים או צלקות: צלקות מניתוחים באזור הבטן או האגן עלולות להגביל את זרימת העצב.
- ישיבה ממושכת: ישיבה ממושכת, במיוחד על משטחים קשים, יכולה ללחוץ על העצב.
- נפילות או תאונות: טראומה באזור האגן עלולה לפגוע במסלול של העצב.
- רכיבה על אופניים והרמת משקולות: פעילויות אלו עלולות ללחוץ על העצב אם הן מתבצעות במשך זמן רב.
איך טיפול בטני יכול לעזור?
עיסוי בטני מסוג סובאדה הוא טיפול עדין ולא פולשני שמסייע בהתמודדות עם כאבים באגן ומחזיר את הזרימה הטבעית של אנרגיה, דם, לימפה וזרמים עצביים לאיברי האגן. הטיפול המסורתי מתמקד בעיסוי בטני וביישור האגן לשחרור מתחים ותמיכה ביכולת הריפוי הטבעית של הגוף.
כך טיפול בטני יכול לעזור בכאב הקשור לעצב הפודנדלי:
1. שחרור מתחים ברצפת האגן: באמצעות עיסוי חיצוני עדין, הטיפול מסייע בהרפיה והארכת שרירים מתוחים ברצפת האגן, מה שמפחית את הלחץ על העצב הפודנדלי.
2. שיפור איזון האגן: חוסר איזון באגן עלול ליצור עומס על העצב. באמצעות יישור הרחם, האגן ועמוד השדרה התחתון, הטיפול מסיר חסימות ומשיב את האיזון.
3. הגברת זרימת הדם: זרימת דם ולימפה משופרת מזינה את הרקמות סביב העצב הפודנדלי, מפחיתה דלקת ומעודדת ריפוי.
4. טיפול בצלקות: הטיפול מסייע בפירוק הידבקויות מצלקות של ניתוחים קודמים, שעלול להגביל את מסלול העצב.
5. שיקום זרימת עצבים: שיפור בריאות האגן הכללית תומך בזרימה חלקה של אותות עצביים לאיברי האגן.
6. קידום הרפיה: מתח רגשי ולחץ נפשי יכולים להתבטא בכאבים באגן. הטיפול הבטני מטפח את החיבור בין הגוף לנפש, ומעודד רוגע והרפיה.
דרך הוליסטית לריפוי
לנשים הסובלות מכאבים באגן, במיוחד מתסמינים בלתי מוסברים הקשורים להפרעות בעצב הפודנדלי, טיפול סובאדה מציע דרך בטוחה ויעילה להקלה. על ידי כיבוד החוכמה המסורתית ושילובה עם הבנה של האנטומיה של האגן, הטיפול מציע פתרון הוליסטי המתמקד בשורש הבעיה ולא רק במיסוך התסמינים.
אם את חושדת שהעצב הפודנדלי תורם לכאב האגן שלך, אני ממליצה לך לחקור את הפוטנציאל המרפא של טיפול סובאדה.
את לא צריכה לסבול בשקט – יש תקווה, ויש עזרה.
עברית
English