שמנים אתריים כדי להפחית כאבי ווסת ומחזור
שימוש בתמצית שמנים אתריים עשוי להקל על הכאב בזמן ווסת כואבת:
הנה כמה שמנים שעוזרים להקל על כאבי מחזור כואבים:
- המרווה המרושתת
- ברוש
- ערער
- אזובית מתוקה
- נענע
- רוזמרין
- לבנדר
רק לשם ההבהרה, אני לא דוחפת אותך לרכוש את כולן בבת אחת – כי הן יעלו לך הון לא קטן. אני מציעה לך לגשת לחנות הטבע הקרובה לביתך ולבחור שני שמנים שאת אוהבת את הריח שלהם.
ישנה תיאוריה שאומרת שאם את משתמשת בשמנים שאת נהנת מהם – הטיפול יעיל יותר. לרוב החניות יש בקבוקי "טסטר", כך שתוכלי לפתוח אותם ולהריח אותם. לפעמים אחרי שמרחרחים 3-5 בקבוקים אנו כבר לא מבחינים בריחות. צאי החוצה, ונשמי מעט אוויר נקי, לפני שתמשיכי לבדוק שמנים נוספים.
שילוב של שני שמנים
אנשים רבים מוצאים שלמצוא שילוב של שני שמנים הוא עניין מאתגר. לכן אני מצרפת לך רשימה של כמה שילובים ידועים שיקלו עלייך את הבחירה. לא תוכלי לנסות לערבב את השמנים בחנות, אבל אם את אוהבת את הריחות של שניהם סביר להניח שגם השילוב שלהם יהיה נעים לך.
רוזמרין – מנטה
רוזמרין – ג'וניפר
מנטה – לבנדר (יתרון של השילוב הזה הוא הקלה על כאבי ראש)
מיורן – לבנדר
מיורן – רוזמרין (זה שילוב יחסית חריף ודומיננטי)
המרווה המרושתת – לבנדר
המרווה המרושתת – ג'וניפר
ברוש – לבנדר
ברוש – מרווה מרושתת
ברוש – רוזמרין
איך להשתמש בשמנים אתריים כדי להפחית כאבי מחזור?
שימי בקערה כף נדיבה של שמן או קרם, ואז הוסיפי 5-10 טיפות מכל אחד מהשמנים. ערבבי הייטב בעזרת כף ואז מרחי על הבטן התחתונה ועל הגב, במיוחד באזורים הכואבים.
דגשים לשימוש בשמנים אתריים
- השתמשי בכול סוג של שמן או קרם טבעיים. שמן זית, או שמן קוקוס היישר מהמזווה יעשו את העבודה. אפשרות נוספת היא לרכוש בקבוק קטן של שמן שקדים או שמן אשכוליות מחנות הטבע הקרובה.
- שמנים אתרים מכילים חומרים טבעיים מרוכזים מאוד, למעט לוונדר, לעולם אין למרוח אותם ישירות על העור. יש לערבב אותם תמיד עם שמן או קרם לפני השימוש.
- הקפידי לא לשפשף את העיניים בידיים אחרי מגע עם השמנים (אפילו אחרי לוונדר).
אני מטפלת הוליסטית ואני פה כדי לעזור לך!
אני אוהבת לעזור לנשים להתגבר על האתגרים הניצבים בפניהן בתחום הפוריות ובתחומים אחרים הקשורים במחזור החודשי, בהריון, בוסת ו/או חרדה.
אני מטפלת בנשים באמצעות טכניקות של עיסוי בטני ועיסוי רחם הידועות בשם סובאדה (Sobada), (שבעבר נקראו טכניקות ארביגו של עיסוי בטני של המאיה) ורפלקסולוגיה.
אני גם מטפלת EFT טאפינג מומחית ואני עובדת עם נשים על סוגיות נקודתיות סביב חרדה, מתח ודיכאון.
אני מלמדת מודעות לפוריות כדי לעזור לנשים להכיר יותר טוב את גופן ולשפר את סיכוייהן להרות או למנוע הריון באופן טבעי.
אני גרה במודיעין, ופה אני מקדישה את זמני לסייע לנשים במשך השנים הפוריות שלהן, במהלך הריון, בתקופת חידלון הוסת שלהן ובמצבים הורמונאליים שונים. טיפולים גופניים (עיסוי ורפלקסולוגיה), מתקיימים בקליניקה שלי במודיעין, אבל טיפולי EFT טאפינג ולימודי מודעות לפוריות, יכולים להתקיים באופן מקוון או פנים אל פנים.
את יכולה לקרוא עוד על התחומים שלמדתי בלינק הזה.