]

 מאמרים

ארבעת השלבים של המחזור החודשי הם

ארבעת השלבים של המחזור החודשי הם

ארבעת השלבים של המחזור החודשי הםהאישה המערבית הממוצעת יהיו בערך 480 מחזורים במהלך חייה. קחי כמה דקות להבין כיצד ההורמונים שלך עובדים בכל שלב של המחזור כדי לעזור בכל תחומי החיים. אנחנו אפילו יכולות לקשר כל אחד מארבעת שלבי המחזור לטבע, להבנה טובה של המחזורים. כל שלב...

קראו עוד
רחם אחורי ופוריות

רחם אחורי ופוריות

רחם אחורי ופוריותהאם רחם אחורית מונעת ממך להיכנס להריון ולהישאר בהריון?   גוף האישה הוא באמת מופלא!   כשהרחם שלך ממוקם במקום אופטימאלי במרכז האגן, זה מאפשר לחוות וסתות וביוץ ללא כאבים, בהתרוקנות קלה בשירותים והריון קל כשרוצים להרחיב את המשפחה. ולא פחות חשוב מכל זה,...

קראו עוד
עיסוי רחם והפוריות שלך

עיסוי רחם והפוריות שלך

עיסוי רחם והפוריות שלךעיסוי רחם הוא שילוב מרגיע, מטפח, לא חודרני ומאוד יעיל של טכניקות עיסוי המבוצעות על הבטן והגב.  אחרי שיחה קצרה על ההיסטוריה הרפואית שלך, אני מתחילה את הטיפול עם עיסוי עדין באיזור הבטן ואיברי הרביה והעיכול על מנת לעודד איזון הורמונאלי, לשפר את...

קראו עוד
טיפול בעזרת חבישות שמן קיק לאחר ניתוח קיסרי

טיפול בעזרת חבישות שמן קיק לאחר ניתוח קיסרי

טיפול בעזרת חבישות שמן קיק לאחר ניתוח קיסרייתכן שאת מחלימה מלידה בניתוח קיסרי ולא חושבת על שום דבר מלבד החלמה מהניתוח וטיפול בתינוק שרק נולד. יחד עם זאת, יש הרבה סיבוכים מניתוח קיסרי שהיו יכולים להימנע אם היו מטפלים בהם בשלב מוקדם. סיבוכים אפשריים של לידה בקיסרי: כאב...

קראו עוד
טמפדרופ  – סקירה

טמפדרופ  – סקירה

טמפדרופ  - סקירהשיטת מודעות לפוריות היא כלי מדהים ללמוד יותר על הפוריות שלך ועל המחזור שלך. יחד עם זאת, כל מי שעסקה בתחום, תספר לך שמדידת חום דבר ראשון בבבוקר ואחרי לפחות 3 שעות שינה רצופה, עלול להיות מאתגר. תכניסי לסיפור תינוק או ילד שעדיין מתעורר בלילה, או צורך...

קראו עוד
שמנים אתרים להפחתת כאבי ווסת (כאבי מחזור)

שמנים אתרים להפחתת כאבי ווסת (כאבי מחזור)

שמנים אתריים כדי להפחית כאבי ווסת ומחזורשימוש בתמצית שמנים אתריים עשוי להקל על הכאב בזמן ווסת כואבת: הנה כמה שמנים שעוזרים להקל על כאבי מחזור כואבים: המרווה המרושתת ברוש ערער אזובית מתוקה נענע רוזמרין לבנדר רק לשם ההבהרה, אני לא דוחפת אותך לרכוש את כולן בבת אחת – כי...

קראו עוד
אידוי וגינלי אחרי בדיקה רפואית וגינלית

אידוי וגינלי אחרי בדיקה רפואית וגינלית

אידוי וגינלי  אחרי בדיקה רפואית וגינליתקיום בדיקה וגינלית רפואית, נראה חלק טבעי מחייה של אישה בעולם המודרני. אם את סובלת מבעיות במחזור או מנסה זמן רב להיכנס להריון, סביר להניח שאת עושה בדיקות ופרוצדרות רבות שמערבות את הנרתיק שלך- אולטרסאונד וגינלי לבדיקת התקדמות...

קראו עוד
חבישות שמן קיק

חבישות שמן קיק

חבישות שמן קיקמהו שמן קיק? יחד עם הלימודים שלי על עיסוי בטן למדתי על הנפלאות של שמן קיק לבריאות האישה.  כבר שנים רבות אני משתמשת בשמן קיק בקליניקה וממליצה למטופלות על שימוש של חבישות שמן קיק בבית. ואני שומעת עליו דברים נפלאים ממטופלות האנדומטריוזיס שלי, מנשים שסובלות...

קראו עוד
יוגה לנשים במודיעין (יוגה נשית במודיעין)

יוגה לנשים במודיעין (יוגה נשית במודיעין)

לדעתי יוגה ובמיוחד יוגה נשית משלים את הטיפול אצלי. לשמחתי יש באזור מודיעין הרבה מורות מקסימות.  רינת הראל נחום טלפון: 050-441-6451 פייסבוק: יוגה - נשימה הרפיה ומודעות - רינת הראל נחום מיקום: רעות  עירית אוייר   טלפון: 054-200-0637 מיקום: מודיעין ומודיעיו עלית...

קראו עוד
גיל ההתבגרות

גיל ההתבגרות

האם את בגיל ההתבגרות וסובלת מוסתות כואבות או מתסמינים אחרים הקשורים לווסת? האם את נעדרת מבית הספר או מוותרת על פעילויות אחרות בגלל הווסת שלך?  האם הקאת בגלל המחזור שלך?  האם הדימום שלך כל כך כבד שהדם עובר לבגדים שלך?  האם הוסתות שלך כל כך לא סדירות שאת אף פעם לא יודעת...

קראו עוד
תסמונת קדם וסתית

תסמונת קדם וסתית

 האם תסמונת קדם וסתית הופכת אותך למפלצת פעם בחודש? את לא לבד! אבל זה לא אומר שזה יותר קל. תסמינים נפוצים של תסמונת קדם וסתית: האם בימים שלפני המחזור את: את מרגישה חרדה ולחוצה מאבדת את הסבלנות שלך ומתעצבנת מרגישה רגישה מאוד ונוטה לבכות סובלת מכאבי ראש סובלת מרגישות...

קראו עוד
חידלון הוסת

חידלון הוסת

תקופת חידלון הוסת, המכונה גם גיל המעבר, מתרחשת כאשר המחזור מפסיק בסיום השנים הפוריות.  השלב הראשון בתקופת חידלון הוסת מתייחס ל 3-10 שנים לפני הפסקת המחזור. רוב הנשים חוות סימנים שונים ושינויים במחזור במהלך תקופה זותסמינים נפוצים בתקופה הראשונה של חידלון הוסת גלי חום...

קראו עוד
תסמונת השחלות הפוליציסטיות

תסמונת השחלות הפוליציסטיות

אם אובחנת עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), יש לך ככל הנראה שניים מתוך שלושת התסמינים: היעדר ביוץ רמות גבוהות של טסטוסטרון בדם (הורמון גברי) שחלות מוגדלות עם מספר ציסטות בנוסף, יתכן שיש לך אחד או יותר מהתסמינים הבאים:  בעיות פוריות מחזורים לא סדירים שיעור יתר אקנה...

קראו עוד
וסתות כואבות

וסתות כואבות

!וסתות לא חייבות להיות כואבות הוסת שלך אמורה להיות נטולת כאב, ללא התכווצויות, כאבי ראש, כאבי גב או עייפות קיצונית. גם אם היו לך וסתות כואבות במשך שנים חשוב שתדעי שהמצב יכול להשתפר ובמקרים רבים הכאב יכול להיעלם לגמרימה גורם לוסתות כואבות? התנוחה של הרחם שלך: אצטט את...

קראו עוד
כאבי ביוץ

כאבי ביוץ

לא כל הנשים מרגישות את הביוץ, אז אל תדאגי אם את לא מרגישה. נשים רבות שמרגישות כאבי ביוץ שמחות, כי זה מרגיע אותן שהכל בסדר. חלק מהנשים מרגישות את הביוץ ועבור מיעוטן זה מאוד כואב (כהערת אגב, כאב הביוץ לא בהכרח מופיע ביום הביוץ. יתכן שתרגישי כאב ביוץ לפני או אחרי הביוץ...

קראו עוד
וסת לא סדירה

וסת לא סדירה

  אם את אישה בשנות הפוריות, את אמורה לקבל וסת בערך פעם בחודש.  אורך המחזור הממוצע הוא 28 יום, אבל טווח בריא נע בין 22-35 יום.  לחלק מהנשים אין מחזור סדיר ואף פעם לא יודעות מתי תהיה הוסת הבאה שלהן. זהו מצב מאוד מתסכל כשאת רוצה לדעת שהכל מתפקד כמו שצריך.  אם את...

קראו עוד
דימום כבד

דימום כבד

  איך את יודעת אם הדימום של המחזור של אבד מידי?  את צריכה להחליף תחבושת או טמפון אחרי שעה קורה לך לעיתים קרובות שהדם דולף מעבר לתחבושת לבגדים בימים של הדימום הכבד, את חוששת לעזוב את הבית מחשש שהדם ידלוף לך על הבגדים כמות הדם היא מעל 80 מ"ל בכל מחזור דימום כבד...

קראו עוד
אל וסת (היעדר וסת)

אל וסת (היעדר וסת)

ישנם שני מצבים של אל וסת (היעדר וסת): אל וסת ראשונית: את בת 16 או יותר, וטרם הייתה לך וסת.  אל וסת משנית: הייתה לך וסת אך היא פסקה ל של שלושה חודשים לפחות.  מה עלול לגרום לאל וסת משנית?  שלושת הסיבות העיקריות האלה ל אל וסת הן טבעיות וקשורות לשלבים בחיים: הריון הנקה ...

קראו עוד
למה סובאדה, עיסוי בטן ואגן עובד  כאשר שיטות אחרות לא הצליחו?

למה סובאדה, עיסוי בטן ואגן עובד כאשר שיטות אחרות לא הצליחו?

הרבה לקוחות שלי באות מאוד מיואשות כבר, אחרי שהן כבר ניסו דיקור, שיאצו, רפלקסולוגיה והרבה שיטות ריפוי אחרות ואף אחת לא נראה כי עזרה.  לרוב אלו מטופלי פוריות, שבמקביל עברו כמה סיבובים לא מוצלחים של הפריה חוץ גופית, ואפשר להבין למה הם מתוסכלות ומאוכזבות.  במקרים כאלה,...

קראו עוד
הריון אחרי אובדן

הריון אחרי אובדן

 הריון אחרי אובדן, יכול להיות מאוד מאתגר מאחר שהממוצע אומר שאחד מתוך 8 הריונות מסתיים בהפלה. יכול להיות שגם את נושאת הריון אחרי שעברת הפלה. אני עובדת הרבה עם נשים שהייתה להן הפלה ולצערי הרבה פעמים גם מדובר בזוגות שמלכתחילה היה קושי בלהיכנס להריון.   כשאת סוף סוף נכנסת...

קראו עוד
אחרי לידה – מי מטפל באמא?

אחרי לידה – מי מטפל באמא?

לידה יכולה להיות הדבר הכי מרגש, עוצמתי ומשנה חיים שתחווי, זה גם יכול להיות מתיש, טראומטי ומאכזב.אם את מרגישה פגיעה אחרי לידה, זה לגמרי נורמאלי, את אחרי 9 חודשים של שינויים פיזיים ורגשיים והשלב אחרי הלידה גם דורש הסתגלות.לצערי, כל הפוקוס מגיע לתינוק החדש ואת כאמא יכולה...

קראו עוד
מהו איזון הורמנולי?

מהו איזון הורמנולי?

ההורמונים שלך משתנים במהלך החודש ומשפיעים על האיברים בתוך הגוף שלך, על רמות האנרגיה שלך ועל העור. בנוסף לשינויי ההורמונים שמתרחשים בגוף באופן כללי, לאישה יש גם שינויים הורמונליים שקשורים במחזור החודשי ומשפיעים על הפוריות שלה ועל הוסת ורובינו יודעות מתי הוא לא מאוזן......

קראו עוד
תסמונת קדם וסתית

תסמונת קדם וסתית

לאחרונה שוחחתי עם אישה שסובלת מתסמינים קשים שלפני הוסת. זה הגיע למצב שגם בעלה חש ממש אימה שבוע לפני המחזור שלה. היא הייתה ממש חסרת שליטה ומתוסכלת מכך שההורמונים שלה שולטים בה ולא ההפך.   שיטת ארויגו להפחתת PMS   טיפלתי בה בשיטת ארויגו של שבט המאיה לעיסוי...

קראו עוד