אידוי וגינלי אחרי בדיקה רפואית וגינלית
קיום בדיקה וגינלית רפואית, נראה חלק טבעי מחייה של אישה בעולם המודרני.
אם את סובלת מבעיות במחזור או מנסה זמן רב להיכנס להריון, סביר להניח שאת עושה בדיקות ופרוצדרות רבות שמערבות את הנרתיק שלך- אולטרסאונד וגינלי לבדיקת התקדמות הזקיקים, בדיקת פאפ לפני תחילת תהליכי פוריות ובדיקות נוספות ורבות מסוג זה כחלק מתהליכי הפרייה.
לא משנה כמה בדיקות כאלה עשית, או לפנייך, עוד לא פגשתי אישה שמוצאת את זה נעים ומהנה.
לעיתים לאחר הבדיקות האלה יש כאב ודימום, החולפים זמן קצר לאחר מכן ברוב המקרים.
אבל, אם את עדיין מרגישה אי נעימות וכאבים אחרי הבדיקה, אני ממליצה לך על אידוי וגינלי במטרה להרגיש טוב יותר פיזית ורגשית.
למה חשוב לטפל בעצמך אחרי בדיקת רפואית וגינלית?
אני מאמינה הדוקה בקשר גוף- נפש.
החוויות שאנחנו עוברים בחיים מאוחסנות לא רק במוח שלנו, אלא גם בגופינו.
במיוחד כשזה נוגע לחלק כל כך אינטימי בגופינו כמו הפות, הנרתיק, הרחם ובמיוחד כשזה קשור גם לצוואר הרחם, אזור מאד רגיש. זה הגיוני שנחווה תגובה גופנית לאחר בדיקות כאלה והתעסקות עם האזור הזה הגוף.
הבדיקות והפרוצדורות הרפואיות גם נעשות על ידי רופאים ואנשי צוות שלרוב אינם מטפלים בנו באופן קבוע, מה שמעלה את רמת הלחץ, החרדה ואי הנעימות.
כשאנחנו משקיעות את הזמן לעבד ולשחרר את החוויות הלא נעימות האלה, רוב הסיכויים שהן לא ירדפו אותנו בהמשך.
בנוסף, לצערי נשים רבות מפתחות ואגינסמוס (פחד מחדירה וגינאלית) אחרי מספר בדיקות כאלה ובמיוחד אחרי הפריה חוץ גופית.
מה זה אידוי וגינאלי?
אידוי כזה הוא חלק ממספר שיטות ריפוי מסורתיות. למדתי עליו כחלק מההכשרה שלי כמטפלת בשיטת ארויגו לעיסוי בטני, המגיעה משבט המאיה. היום שיטת ארויגו ידוע בארץ מתחת השם סובאדה. אידוי וגינאלי נהוג כחלק משמירה על מחזורים חודשיים בריאים, שיפור הפוריות וטיפול בבעיות אחרות באגן כמו אנדומטריוזיס, מיומות וכאבי אגן.
אידוי וגינאלי זה השלמה נהדרת לעיסוי רחם – טיפול סובאדה עיסוי בטן ואגן.
יש לך בעיה להגיד וגינאלי?
את לא לבד. זו בדיוק הסיבה שמכנים את האידוי וגינאלי וי-סטים (v-steam זה קיצור של vaginal steams באנגלית).
זהו הבעיה נפתרה. על לא דבר.
מהם היתרונות של אידוי וגינאלי?
הוא יכול לסייע במקרים של:
- מחזורים חודשיים כואבים
- רירית רחם חלשה
- צניחת רחם
- מחזורים לא סדירים
- צ'יסטות בשחלות
- דם כהה מאוד בתחילת או בסיום המחזור
- במהלך טיפולי הפריה כמו הזרעה או הפריה חוץ גופית לשיפור איכות הביצית או אחוזי ההתעברות.
- וגם כמו שדיברנו למעלה לשחרר ולהרפות מתהליכים ובדיקות רפואיות באזור הנרתיק.
מה כדאי לדעת על אידוי ויגנאלי לפני שמתחילים?
ישנם אמצעי זהירות שיש לנקוט לפני האידוי.
- לא עושים אידוי נרתיקי בהריון וגם לא לאחר ביוץ אם יתכן ונכנסת להריון
- לא עושים אידוי אם יש לך חתכים, פצעים וחבורות באזור הגניטלי
- לא עושים אידוי בזמן דימום וסתי
- לא עושים אידוי אם ישנה אינפקציה או זיהום באזור הגניטלי
צמחים מומלצים לאידוי ודינאלי
קלנדולה, אורגנו, בזיליקום, רוזמרין, קמומיל, לאויזה, לבנדר
אפשר לבחור אחד או קומבינציה של כמה צמחים. אם יש לך אפשרות להשתמש בצמחים טריים, זה מומלץ אבל גם אפשר להשתמש בצמחים יבשים.
מה צריכים כדי להכין אידוי וגינאלי?
- קערת נירוסטה או זכוכית שתתאים לקוטר השרותים שלך (שמרי את הקערה הזו במיוחד למטרה זו)
- מגבת גדולה או שמיכה לכיסוי הירכים והשוקיים
- כוס עלים יבשים או שני חופנים צמחים טריים
הוראות הכנה לאידוי וגינאלי:
- אם את אוספת צמחים טריים, הודי להם על כוח הריפוי שבהם
- הרתיחי את הצמחים בסיר על אש קטנה 10-15 דקות. כבי את הלהבה ותני להם לשבת במים 5 דקות נוספות
- העבירי רק את המים (בלי הצמחים) לקערה שבחרת ותנחי את הקערה באסלה (רצוי לרוקן את השלפחות לפני השלב הזה)
- בשלב הזה, אולי תצרכי לחכות שזה יתקרר מעט, אל תשבי מעל הקערה כשהיא חמה מדי ושורפת, חכי עד שהאדים יהיו חמימים ונעימים לך.
- שבי על האסלה ללתחתונים, כסי במגבת את רגלייך ואת פתח השרותים על מנת שהאדים ישמרו. בחורף תכסי גם את פלג הגוף העליון
- שבי כך 20-30 דקות
- שמרי על סביבת מגורים חמימה לאחר האידוי ומוטב שתנוחי על מנת שהדוף יארגן את עצמו לאחר האידוי.
- רצוי לשפוך את המים בחוץ ליד עץ אם אפשר עם הודיה על הריפוי של האידוי והצמחים.
מה אני צריכה לעשות במהלך האידוי עצמו?
שאלה טובה! חלק מהנשים אוהבת לשבת בשקט ולעשות סוג של מדיטציה
את יכולה לקרוא ספר, להאזין למוסיקה וכדומה. האידאלי הוא שתנצלי את הזמן הזה להתבוננות פנימית בשקט ובשלוה.
ודאי שאת בסביבה חמה אחרי האידוי ונסי לתזמן אותו כך שתוכלי לנוח ולהירגע אחרי.
מהם היתרונות של אידוי וגינאלי?
הוא יכול לסייע במקרים של:
- מחזורים חודשיים כואבים
- רירית רחם חלשה
- צניחת רחם
- מחזורים לא סדירים
- צ'יסטות בשחלות
- דם כהה מאוד בתחילת או בסיום המחזור
- במהלך טיפולי הפריה כמו הזרעה או הפריה חוץ גופית לשיפור איכות הביצית או אחוזי ההתעברות.
- וגם כמו שדיברנו למעלה לשחרר ולהרפות מתהליכים ובדיקות רפואיות באזור הנרתיק.
מה צריכים כדי להכין אידוי וגינאלי?
- קערת נירוסטה או זכוכית שתתאים לקוטר השרותים שלך (שמרי את הקערה הזו במיוחד למטרה זו)
- סיר בינוני לרתיחת הצמחים
- מגבת גדולה או שמיכה לכיסוי הירכים והשוקיים
- כוס עלים יבשים או שני חופנים צמחים טריים
הוראות הכנה לאידוי וגינאלי:
- אם את אוספת צמחים טריים, הודי להם על כוח הריפוי שבהם
- הרתיחי את הצמחים בסיר עם מים (בערך ליטר – ליטר וחצי) על אש קטנה 10-15 דקות. כבי את הלהבה ותני להם לשבת במים 5 דקות נוספות
- העבירי רק את המים (בלי הצמחים) לקערה שבחרת ותנחי את הקערה באסלה (רצוי לרוקן את השלפחות לפני השלב הזה)
- בשלב הזה, אולי תצרכי לחכות שזה יתקרר מעט, אל תשבי מעל הקערה כשהיא חמה מדי ושורפת, חכי עד שהאדים יהיו חמימים ונעימים לך.
- שבי על האסלה ללתחתונים, כסי במגבת את רגלייך ואת פתח השרותים על מנת שהאדים ישמרו. בחורף תכסי גם את פלג הגוף העליון
- שבי כך 20-30 דקות
- שמרי על סביבת מגורים חמימה לאחר האידוי ומוטב שתנוחי על מנת שהדוף יארגן את עצמו לאחר האידוי.
- רצוי לשפוך את המים בחוץ ליד עץ אם אפשר עם הודיה על הריפוי של האידוי והצמחים.
מה אני צריכה לעשות במהלך האידוי עצמו?
שאלה טובה! חלק מהנשים אוהבת לשבת בשקט ולעשות סוג של מדיטציה
את יכולה לקרוא ספר, להאזין למוסיקה וכדומה. האידאלי הוא שתנצלי את הזמן הזה להתבוננות פנימית בשקט ובשלוה.
ודאי שאת בסביבה חמה אחרי האידוי ונסי לתזמן אותו כך שתוכלי לנוח ולהירגע אחרי.
אני מטפלת הוליסטית ואני פה כדי לעזור לך!
אני אוהבת לעזור לנשים להתגבר על האתגרים הניצבים בפניהן בתחום הפוריות ובתחומים אחרים הקשורים במחזור החודשי, בהריון, בוסת ו/או חרדה.
אני מטפלת בנשים באמצעות טכניקות של עיסוי בטני ועיסוי רחם הידועות בשם סובאדה (Sobada), (שבעבר נקראו טכניקות ארביגו של עיסוי בטני של המאיה) ורפלקסולוגיה.
אני גם מטפלת EFT טאפינג מומחית ואני עובדת עם נשים על סוגיות נקודתיות סביב חרדה, מתח ודיכאון.
אני מלמדת מודעות לפוריות כדי לעזור לנשים להכיר יותר טוב את גופן ולשפר את סיכוייהן להרות או למנוע הריון באופן טבעי.
אני גרה במודיעין, ופה אני מקדישה את זמני לסייע לנשים במשך השנים הפוריות שלהן, במהלך הריון, בתקופת חידלון הוסת שלהן ובמצבים הורמונאליים שונים. טיפולים גופניים (עיסוי ורפלקסולוגיה), מתקיימים בקליניקה שלי במודיעין, אבל טיפולי EFT טאפינג ולימודי מודעות לפוריות, יכולים להתקיים באופן מקוון או פנים אל פנים.
את יכולה לקרוא עוד על התחומים שלמדתי בלינק הזה.
עדויות:
טיפולים אחרים:
תמציות הפרחים
עברית