ארומתרפיה בזמן שמנסים להרות
שימוש בשמנים אתריים בזמן שמנסים להיכנס להריון יכול להיות דרך נפלאה לתמוך בעצמך מבחינה פיזית ורגשית. אם את עוברת טיפולי פוריות עם תרופות, תקראי את המאמר הזה כדי לקבל יותר מידע על ארומתרפיה בזמן טיפולי פוריות.
שמנים אתריים הם אמנם טבעיים, אבל הם גם מרוכזים מאוד וצריך לעשות בהם שימוש זהיר במיוחד בזמן שאת מנסה להיכנס להריון ובשלבים המוקדמים של הריון. במאמר זה אשתף כיצד אני משתמשת בשמנים אתריים לתמיכה במטופלות המנסות להרות וכן כיצד ניתן להשתמש בהם בתקופה זו.
כיצד אני נעזרת בשמנים אתריים לתמיכה פוריות וכניסה להריון.
יש פרמטרים רבים כל כך המשפיעים על היכולת שלך להיכנס להריון החל ממצבך הפיזי והרגשי ועד לשאלה אם את יודעת מה הזמן הנכון להיכנס להריון. מתח, כמות שינה מספקת, המשקל שלך ומצב הבריאות הכללי, יכולים להשפיע על יכולתך להיכנס להריון.
שמנים אתריים יכולים לעזור בהפחתת מתח, לווסת את המחזור ההורמונלי שלך, לשפר את מצב בריאותך הכללי ולהגביר את החשק המיני.
כיצד אני משתמשת בשמנים אתריים עם מטופלות המנסות להיכנס להריון.
כשאני עובדת עם מטופלות המנסות להרות, אני בוחרת בעיקר בשמנים שיתנו לך תמיכה בהתאם לשלב בו את נמצאת במחזור ויספקו תמיכה רגשית.
חלק מהשמנים האהובים עליי לשיפור הפוריות הם:
גרניום: בנוסף לניחוח המרומם שלו, הגרניום עוזר לאזן את ההורמונים שלך. אם יש לך מחזורים או ביוץ לא סדירים, אפשר להוסיף שמן גרניום לתערובת עיסוי ולהשתמש בו באופן קבוע כי הוא עוזר לאזן את ייצור האסטרוגן והפרוגסטורון, שניים מההורמונים החשובים ביותר במחזור שלך.
לבונה: מעודדת אותך לנשום נשימות איטיות ועמוקות ולהירגע. הלבונה גם עוזרת באיזון הורמונלי, שיפור העיכול והגברת החשק המיני שעלול לפעמים להיות מושפע בזמן שמנסים להיכנס להריון.
ערער: הוא שמן מרגיע המשתלב היטב עם שמנים אחרים. הוא גם מפחית נפיחות ודלקות, משפר את העיכול ועוזר לווסת את המחזור שלך. הערער מחמם את הגוף, לכן אני אוהבת להשתמש בו כשללקוחה יש זרימת דם לא טובה או שהיא סובלת מקור.
לבנדר: ללבנדר יש ריח פרחים נהדר, המרגיע ומשקיט. האם זה לא בדיוק מה שאת צריכה כשאת מנסה להיכנס להריון? בנוסף לתכונות המרגיעות שלו, שמן הלבנדר עוזר לשחרר שרירים תפוסים והוא גם מרפא את העור.
ילנג ילנג: בעל ניחוח פרחים עשיר והוא שמן אתרי חשוב מאוד בתעשיית הבשמים. הוא מאוד יעיל בהורדת קצב הנשימה, בהפחתת דיכאון פסיכוטי ורגשות של כעס ותסכול וכן הוא מעורר את החשק המיני. אני אוהבת את הילנג ילנג בשל יכולתו להפחית את התסמונת הקדם וסתית בכלל ותנודות במצב הרוח בפרט והוא עוזר לך להתחבר לצד הנשי שלך.
ורד: יתכן וזהו השמן האתרי המזוהה ביותר עם נשים. לורד יש ריח מסחרר שיכול לשפר את מצב הרוח את המוטיבציה של באופן כללי. לורד יש השפעה עצומה על מערכת הרבייה הנשית והוא מאזן הורמונלית ומחזק את השרירים ברחם, מווסת את המחזור ומפחית דימום מוגבר. אני חושבת שהוא מאוד מועיל לנשים עם וסתות לא סדירות.
מרווה מרושתת: לשמן של קליירי מרווה יכולה להיות השפעה רבת עוצמה על הורמוני הרבייה שלך על ידי ויסות ייצור האסטרוגן, אבל הוא ידוע גם בשל ההשפעה על הרגשות שלך והוא שמן מרגיע במיוחד עם השפעה מרדימה. לקליירי מרווה יש ניחוח חזק, לכן אני משתמש בו במשורה בתערובות.
לשימוש ביתי בזמן שמנסים להיכנס להריון:
שמנים אתריים להפחתת מתח
בחיינו המורדניים יש מספיק מתח עוד לפני שמכניסים למשוואה את המתח סביב הניסיון להרות. כולנו שמענו שאם רק נרגע, נצליח להיכנס להריון. אמנם זוהי קלישאה, אבל כמו לקלישאות רבות, יש בה מרכיב מן האמת.
הפחתת רמות המתח יכולה לשפר את הסיכויים שלך להיכנס להריון, או לכל הפחות להפוך את הניסיון לנעים יותר.
השתמשי בספריי לחדר או במאדה שמנים עם השמנים המרגיעים האהובים עלייך או שתכיני תערובת לעיסוי על מנת להנות מספיגה של השמן ישירות לעור.
תערובת עיסוי:
ערבבי 50 מ"ל שמן בסיס (שקדים, זרעי ענבים, קוקוס, זית וכו') עם השמנים הבאים:
8 טיפות שמן לבנדר
8 טיפות שמן לבונה
2 טיפות שמן ילנג ילנג
עסי כמות של בערך כף מהתערובת על גופך לאחר מקלחת או לפני השינה כדי להירגע ולהפחית את רמות המתח. תשמרי את שאר התערובת בבקבוק זכוכית כהה המאוחסן במקום קריר.
שמנים מרגיעים לאידוי:
תבחרי 3-6 טיפות מהשמנים הבאים באיזה שילוב שאת רוצה: לבנדר, לבונה, ילנג ילנג, אשכולית, לימון או תפוז.
השתמשי בשמנים אתריים כדי לאזן את המחזור שלך ואת ההורמונים.
הורמונים שולטים כמעט בכל דבר בגוף שלנו החל מהעיכול, דרך דפוסי השינה, רמות הסוכר בדם ועד גדילה וריפוי של תאים וגם על המחזור החודשי. חשוב לשפר את המחזור לפני שאת נכנסת להריון כי המחזור משקף את מצב בריאותך הכללי ומחזור בריא משפר את הסיכויים שלך להיכנס להריון בריא שיניב תינוק בריא. את יכולה לקרוא עוד על כיצד אמור להיראות מחזור בריא כאן.
את יכולה להשתמש בשמנים אתרים כדי לאזן את המחזור החודשי. השמן האתרי האהוב עלי לאיזון המחזור החודשי הוא גרניום כיוון שהוא עוזר לווסת את ייצור האסטרוגן והפרוגסטורון. בנוסף לכך, הוא שמן מרגיע את העצבים.
תערובת עיסוי:
ערבבי 50 מ"ל שמן בסיס (שקדים, זרעי ענבים, קוקוס, זית וכו') עם השמנים הבאים:
4 טיפות שמן לבנדר
10 טיפות שמן גרניום
4 טיפות שמן לבונה
עסי שמן מהתערובת על הבטן והגב התחתון פעם ביום. תשמרי את שאר התערובת בבקבוק זכוכית כהה המאוחסן במקום קריר.
שיפור החשק המיני:
תזמון קיום יחסי המין סביב הביוץ והמתח הכללי סביב הניסיון להרות, עלול לפגוע בחשק המיני. אם את מרגישה שאין לך שום עניין במין, כדאי להתייעץ עם רופא כי יכולה להיות לכך סיבה רפואית, אבל אם את מרגישה שאת רק צריכה מעט עידוד כדי להיות שוב בעניין, שמנים אתריים יכולים לסייע לך. לריחות יש השפעה עוצמתית ושמנים אתריים יכולים לגרום לך להיכנס לאווירה ואף לעורר את החשק המיני.
תבחרי את השמנים יחד עם בן זוגך כיוון שכל אחד אוהב ריחות שונים. הוא יכול להשתמש גם הוא בתערובת השמנים ולכן עדיף שהוא יאהב את הריח שלה.
השתמשי בשמנים מעוררי חשק מיני בתרסיס לחדר, במכשיר לאידוי שמן (3-6 טיפות בכל הרכב שתרצי) או ערבבי תערובת שמנים לעיסוי כדי להנות מספיגה של השמן ישירות לעור.
השמנים מעוררי החשק המיני לאידוי:הם: עץ הסנדל (Sandalwood), לבונה, ילנג ילנג וגרניום.
תערובת עיסוי:
ערבבי 50 מ"ל שמן בסיס (שקדים, זרעי ענבים, קוקוס, זית וכו') עם השמנים הבאים:
8 טיפות שמן עץ הסנדל (Sandalwood)
6 טיפות שמן תפוז או מנדרינה
6 טיפות שמן ילנג ילנג
עסי שמן מהתערובת על הבטן והגב התחתון פעם ביום. תשמרי את שאר התערובת בבקבוק זכוכית כהה המאוחסן במקום קריר.
שמנים אתריים לשיפור מצב הרוח בזמן שאת מנסה להיכנס להריון:
אני ממליצה בחום על אידוי שמנים אתריים בתקופה זו, כדי לגרום לך להרגיש רגועה יותר בתהליך המלחיץ הזה.
אם את רוצה להירגע: שמנים כמו לבנדר, לבונה, גרניום ושמני הדרים כמו לימון תפוז ואשכולית יכולים להיות מאוד מועילים בשימוש במכשיר אידוי.
אם את צריכה שיפור מהיר במצב הרוח: אידוי טיפה של מנטה או נענע עם לימון, יכול להיות מעורר ומרענן.
בזמן המתנה: טיפה של לבנדר או לבונה על ממחטה בתוך החזיה בזמן שאת ממתינה בתור להליך רפואי יכולה להרגיע.