הפעם בפרק: תרגיל לעצירה ועיבוד רגשי
בפרק הזה בחרתי להביא לכן משהו קצת אחר. במקום שיחה עם איש מקצוע, אני משתפת אתכן בתרגיל של עצירה ועיבוד.
התרגיל נולד בעקבות התקופה המתוחה והמתקפה האיראנית האחרונה, אך הוא רלוונטי מתמיד עבור כל מי שמתמודדת עם אתגרי פוריות, אובדן, כאב או תחושת חוסר ודאות. זהו כלי פשוט ועוצמתי שנועד לעזור לך למצוא עוגן בתוך הסערה.
מה תצטרכי לתרגיל?
- כלי כתיבה ודף (או מחברת אהובה).
- כמה דקות של שקט עם עצמך.
- רצון ופתיחות להרגיש טוב יותר.
ניסית את התרגיל? אני יותר מאשמח לשמוע איך זה הרגיש עבורך. מוזמנת לכתוב לי ולשתף אותי באינסטגרם:
אם את מעוניינת בטיפול אצלי, הדרך הכי טובה לקרוא ולהבין איך ובמה אני אוכל לעזור לך היא להגיע לאתר שלי annette.co.il/tipul
עברית