צ'אקרת מקלעת השמש – מרכז הביטחון העצמי והעוצמה האישית
צ'אקרת מקלעת השמש – מרכז הביטחון העצמי והעוצמה האישית לאחר שבחנו את צ'אקרת השורש, האחראית על הביטחון הבסיסי, ואת צ'אקרת המין, המרכזת את היצירתיות והמיניות הנשית, עכשיו נתמקד בצ'אקרה השלישית – צ‘אקרת מקלעת השמש או הסולאר. מהי הצ'אקרה השלישית (צ‘אקרת מקלעת השמש)? צ'אקרת מקלעת השמש, או "מניפורה" בסנסקריט, ממוקמת באזור הבטן העליונה, בין הטבור לצלעות. זוהי צ'אקרת "העוצמה האישית", האחראית על הביטחון העצמי, היושרה והיכולת להגשים את המטרות והחלומות שלנו. צבעה של צ'אקרת מקלעת השמש הוא צהוב בוהק, המסמל אנרגיה, עוצמה ובהירות. היא קשורה לאלמנט האש ולחוש הראייה. אפשר לחשוב על הצ'אקרה השלישית כמו השמש הפנימית שלך. צ'אקרת מקלעת השמש ובריאות נשית עבור נשים, צ'אקרת מקלעת השמש משפיעה על מספר תחומים חיוניים בבריאות ובחוויה הנשית: 1. ביטחון עצמי ודימוי גוף: כשהצ'אקרה מאוזנת, נשים נוטות להרגיש בנוח בגופן, בטוחות בעצמן ומסוגלות להגשים את שאיפותיהן. חסימה בצ'אקרה זו עלולה להוביל לבעיות בדימוי העצמי ובביטחון. 2. מנהיגות ויוזמה: צ'אקרת מקלעת השמש קשורה לתחושת העוצמה האישית ולנכונות לקחת אחריות ולהוביל. נשים בעלות צ'אקרה מאוזנת נוטות להיות יזמיות, בעלות ביטחון עצמי ויכולת להגשים את חזונן. 3. בריאות הורמונלית: צ'אקרת השלישית משפיעה על האיזון ההורמונלי, בעיקר דרך בלוטת האדרנל. במצבי לחץ, הגוף מפריש אדרנלין וקורטיזול מבלוטת האדרנל. רמות גבוהות של ההורמונים האלו יכולות לפגוע בפוריות ולהגביר את הסיכון למחלות כרוניות. בנוסף, הצ'אקרה השלישית נמצאת באזור הסרעפת. אם הסרעפת מכווצת, זה יכול להשפיע על זרימת הדם בגוף. ההורמונים שלנו נישאים ברחבי הגוף לאיברי המטרה שלהם דרך הדם, אם הסרעפת מכווצת זה יכול להשפיע על זרימת הדם ועל יכולת ההורמונים להגיע לאיברי המטרה שלהם מה שעלול לגרום לחוסר איזון הורמונלי. 4. עיכול ומטבוליזם: צ'אקרת מקלעת השמש משפיעה על יכולת העיכול והמטבוליזם. היכולת ”לעכל“ פיזית את מה שאכלנו אבל גם היכולת ”לעכל“ את החוויות שלנו בחיים. חוסר איזון יכול להוביל לבעיות עיכול וגם תחושה של תקיעות, פיזית או רגשית בגלל חוסר העיכול של מה שחווינו. 5. רגשות ומצב רוח: הצ'אקרה השלישית אחראית על תחושות כמו ביטחון, אומץ, ביטחון עצמי ושמחה. כשהיא מאוזנת, יש לנו יותר יכולת להתמודד עם אתגרים ולחוות רוגע פנימי. סימנים לחוסר איזון בצ'אקרת השמש כיצד נוכל לזהות אם צ'אקרת השמש שלנו אינה מאוזנת? אלה חלק מהסימנים האפשריים: – תחושת חוסר ביטחון – קושי להתבטא ולהגשים את עצמנו – בעיות בעיכול או במטבוליזם – חוסר באנרגיה או ביוזמה – תחושת בלבול, חוסר ריכוז או קושי בקבלת החלטות – מצב רוח תנודתי, דיכאון או חרדה – קשיים ביחסים בין-אישיים – בעיות הקשורות לבלוטת האדרנל איך לאזן את צ‘אקרת מקלעת השמש? ישנן מגוון דרכים להעצים ולאזן את הצ'אקרה השלישית. הנה כמה רעיונות: 1. תנועה ופעילות גופנית: תרגילי כוח, התעמלות או ריקוד יכולים להגביר את האנרגיה והביטחון העצמי. 2. מדיטציה והתבוננות פנימית: מדיטציות המתמקדות באזור הבטן העליונה יכולות לסייע בפתיחת הצ'אקרה. 3. תזונה: אכילת מזונות צהובים וכתומים, כמו בטטות, קוקוס או ביצים, יכולה לתמוך באנרגיית הצ'אקרה. 4. צבעים וקריסטלים: לבישת בגדים צהובים או עבודה עם אבני ציטרין או אבנים צהובות יכולה לחזק את האנרגיה. 5. עיסוי בטן: עיסוי בבטן העליונה היא דרך מעולה לחזק את צ‘אקרת השלישית ולשחרר אנרגיה קלויה. 6. אמונות: בגלל הקשר הישיר בין צ‘אקרת מקלעת השמש והביטחון העצמי, האמונות שלנו מושפעות ממצב הצ‘אקרה אבל אפשר להשתמש באמירות מחזקות כדי לחזק את הצ‘אקרה. כמה דוגמאות לאמירות שיכולות לחזק את צ‘אקרת הסולאר:- אני שולטת בעצמי – אני ראויה לאהבה, כבוד והצלחה – אני סומכת על האינטואיציה שלי ומקבלת החלטות בבהירות ובקלות סיכום צ'אקרת מקלעת השמש, או הסולאר, היא מרכז הביטחון העצמי, המעצמה האישית והאנרגיה החיובית אצל נשים. היא משפיעה על תחומים חיוניים כמו דימוי עצמי, יוזמה, עיכול והתמודדות עם מצבי לחץ. על ידי עבודה על איזון וחיזוק צ'אקרה זו, נשים יכולות לחוות העצמה, ביטחון עצמי וחיבור לתכלית ולמשמעות בחיים. זה עובר דרך פעילות גופנית, מדיטציה, שימוש בצבעים ואבנים, וחיזוק האמונות העצמיות. זכרו, הצ'אקרות הן חלק אינטגרלי של בריאות כוללת – פיזית, רגשית ונפשית. ההבנה והאיזון של צ'אקרת השמש יכולים להיות צעד חשוב בדרך להעצמה ולרווחה נשית. בואו נמשיך להעמיק את ההיכרות עם הצ'אקרות ונגלה עוד על הכוחות המרפאים והמעצימים הטמונים בהן. איזון צ׳אקרות – מה זה ואיך זה יכול לתמוך ברווחה הכללית שלך איזון צ׳אקרות – מה זה ואיך זה יכול לתמוך ברווחה הכללית שלך איזון צ'אקרות נשמע בהתחלה כמו משהו מיסטי, אבל כשחווים אותו – מגלים עד כמה הוא מחובר לקרקע, מרפא ומשנה. בקליניקה שלי, אני משלבת איזון צ'אקרות כחלק מגישה הוליסטית לריפוי, במיוחד כשאני מלווה נשים בתהליכי פוריות,... קראו עוד צ'אקרת הכתר – שער החיבור הרוחני והתודעה הנשית העליונה צ'אקרת הכתר - שער החיבור הרוחני והתודעה הנשית העליונה לאחר שסקרנו את שש הצ'אקרות הראשונות, הגענו לצ'אקרה השביעית והאחרונה - צ'אקרת הכתר. זוהי הצ'אקרה הגבוהה ביותר, המייצגת את החיבור שלנו למימד הרוחני ולתודעה הגבוהה יותר. מהי צ'אקרת הכתר? צ'אקרת הכתר, או "סהסרארה"... קראו עוד צ'אקרת העין השלישית – מרכז האינטואיציה והתובנה הנשית צ'אקרת העין השלישית - מרכז האינטואיציה והתובנה הנשית לאחר שחקרנו את חמש הצ'אקרות התחתונות, הגענו לצ'אקרה השישית - צ'אקרת העין השלישית. זוהי צ'אקרה מיוחדת המקושרת לאינטואיציה, תובנה פנימית וראייה רוחנית, ויש לה חשיבות ייחודית בהקשר של בריאות ואיזון נשי. מהי צ'אקרת העין... קראו עוד צ'אקרת הגרון ובריאות האישה: ביטוי,...
הצ'אקרה השנייה – מרכז היצירתיות והמיניות הנשית
הצ'אקרה השנייה – מרכז היצירתיות והמיניות הנשית אחרי שהתוודענו למשמעות ולחשיבות של צ'אקרת השורש, בואו נעבור לצ'אקרה השנייה במניין – שנקראת צ'אקרת הטבור או צ'אקרת המין. באנגלית שמה של הצ‘אקרה הוא “סאקראל צ‘אקרה” בגלל הקירבה לעצם הסאקרום, בבסיס עמוד השדרה. זו צ'אקרה מרכזית עבור נשים, המשפיעה על מגוון תחומים הקשורים לבריאות הנשית, היצירתיות והמיניות. מהי הצ'אקרה השנייה (צ'אקרת הטבור)? צ'אקרת הטבור, או "סואדהישתאנה" בסנסקריט, ממוקמת קצת מתחת לטבור. זו צ'אקרת "האש היצירתית", האחראית על הרגשות, היצירתיות, המיניות והיכולת להינות. צבעה של צ'אקרת הטבור הוא כתום עמוק, שמסמל חיוניות וחום. צ’אקרה זו קשורה לאלמנט האש ולחוש הראייה. צ'אקרת הטבור ובריאות נשית עבור נשים, צ'אקרת הטבור קשורה באופן הדוק למגוון תחומים של בריאות וחוויה נשית: 1. מיניות ותשוקה: צ'אקרה זו היא המרכז של החוויה המינית והתשוקה. כשהיא מאוזנת, נשים מרגישות בנוח עם גופן ומסוגלות להינות ממערכות יחסים אינטימיות. 2. פוריות ויצירתיות: צ'אקרת הטבור קשורה לאנרגיית היצירה והריבוי. חוסר איזון בה עלול להשפיע על הפוריות ועל היכולת להרות ולהביא חיים חדשים לעולם. 3. מחזור חודשי: כמו צ'אקרת השורש, גם צ'אקרת הטבור משפיעה על המחזור החודשי. אי-איזון יכול לגרום להפרעות במחזור, כגון דימומים בין מחזורים או כאבים קשים. 4. ביטחון עצמי ודימוי גוף: כשהצ'אקרה מאוזנת, נשים נוטות להרגיש בנוח עם גופן ולהעריך את יופיין הטבעי. לעומת זאת, חסימה בצ'אקרה זו עלולה לגרום לבעיות בדימוי העצמי ובביטחון העצמי. סימנים לחוסר איזון בצ'אקרת הטבור כיצד נדע אם צ'אקרת הטבור שלנו אינה מאוזנת? הנה כמה סימנים אפשריים: – קשיים או חוסר עניין במיניות – בעיות בפוריות או במחזור החודשי – תחושת בושה או חוסר נוחות עם הגוף – בעיות בריכוז או בתשומת לב – דיכאון, חרדה או תנודות רגשיות קיצוניות – קשיים ביצירתיות או בהבעה עצמית – נטייה להתמכר למזון, לקניות או לפעילויות אובססיביות איך לאזן את צ'אקרת הטבור? ישנן מגוון דרכים לעבוד על איזון והעצמה של צ'אקרת הטבור. הנה כמה רעיונות: 1. תנועה והתעמלות: פעילויות כמו ריקוד, יוגה או פילאטיס, המשלבות תנועות של האגן והבטן, יכולות לעזור. 2. נשימה ומדיטציה: תרגילי נשימה עמוקה ומדיטציות המתמקדות באזור הטבור עוזרים להגביר את זרימת האנרגיה. 3. ארומתרפיה: שימוש בשמנים אתריים כמו ורדים, גראניום או קינמון יכול לתמוך באיזון הצ'אקרה. 4. צבעים וקריסטלים: לבישת בגדים כתומים או עבודה עם אבני קריסטל כמו ספיר כתום וקרניליום יכולה לחזק את האנרגיה. 5. מגע ותקשורת: עיסוי בטן, עיסוי רחם, חיבוקים ותקשורת אינטימית עוזרים לחיזוק הקשר עם הצ'אקרה. צ'אקרת הטבור ופוריות כאמור, צ'אקרת הטבור היא מרכז האנרגיה היצירתית והמינית בגוף האישה. כשהיא מאוזנת, היא תומכת בבריאות האישה, כולל פוריות: – היא מספקת את האנרגיה והחיוניות הדרושה לתהליך ההיריון והלידה. – היא מחברת אותנו לחוויית הריבוי והיצירה של חיים חדשים. – כשהצ'אקרה פתוחה, זה מקל על ההתעברות ועל חוויית ההיריון. לעומת זאת, חסימה בצ'אקרת הטבור עלולה להוביל לקשיי פוריות, כאבים בזמן הווסת, או קושי להרגיש מחוברות למעגל החיים והריבוי. על כן, עבודה על איזון וחיזוק צ'אקרת הטבור יכולה להיות צעד חשוב בתהליך ההתפתחות האישית והריפוי הנשי, בין אם המטרה היא פוריות, חיזוק הקשר המיני, או פשוט לחוות יותר הנאה וביטחון בגוף ובמיניות. סיכום צ'אקרת הטבור, או צ'אקרת המין, היא מרכז היצירתיות, הרגשות והמיניות אצל נשים. היא משפיעה על תחומים חיוניים כמו פוריות, מחזור החודשי, ביטחון עצמי ויכולת ההנאה. על ידי עבודה על איזון וחיזוק צ'אקרה זו, נשים יכולות לחוות שחרור, העצמה ומימוש עצמי בתחומים אלו. הדרך עוברת דרך פעילות גופנית, מדיטציה, שימוש בצבעים ואבנים, ועוד. זכרו, כל אחת מצ'אקרות הגוף היא חלק מהפאזל השלם של הבריאות הפיזית, הרגשית והנפשית. ההבנה והאיזון של צ'אקרת הטבור יכולים להיות צעד משמעותי בדרך להעצמה והרמוניה נשית. איזון צ׳אקרות – מה זה ואיך זה יכול לתמוך ברווחה הכללית שלך איזון צ׳אקרות – מה זה ואיך זה יכול לתמוך ברווחה הכללית שלך איזון צ'אקרות נשמע בהתחלה כמו משהו מיסטי, אבל כשחווים אותו – מגלים עד כמה הוא מחובר לקרקע, מרפא ומשנה. בקליניקה שלי, אני משלבת איזון צ'אקרות כחלק מגישה הוליסטית לריפוי, במיוחד כשאני מלווה נשים בתהליכי פוריות,... קראו עוד צ'אקרת הכתר – שער החיבור הרוחני והתודעה הנשית העליונה צ'אקרת הכתר - שער החיבור הרוחני והתודעה הנשית העליונה לאחר שסקרנו את שש הצ'אקרות הראשונות, הגענו לצ'אקרה השביעית והאחרונה - צ'אקרת הכתר. זוהי הצ'אקרה הגבוהה ביותר, המייצגת את החיבור שלנו למימד הרוחני ולתודעה הגבוהה יותר. מהי צ'אקרת הכתר? צ'אקרת הכתר, או "סהסרארה"... קראו עוד צ'אקרת העין השלישית – מרכז האינטואיציה והתובנה הנשית צ'אקרת העין השלישית - מרכז האינטואיציה והתובנה הנשית לאחר שחקרנו את חמש הצ'אקרות התחתונות, הגענו לצ'אקרה השישית - צ'אקרת העין השלישית. זוהי צ'אקרה מיוחדת המקושרת לאינטואיציה, תובנה פנימית וראייה רוחנית, ויש לה חשיבות ייחודית בהקשר של בריאות ואיזון נשי. מהי צ'אקרת העין... קראו עוד צ'אקרת הגרון ובריאות האישה: ביטוי, תקשורת וחופש פנימי צ'אקרת הגרון ובריאות האישה: ביטוי, תקשורת וחופש פנימי מהי צ'אקרת הגרון? צ'אקרת הגרון (Vishuddha) היא הצ'אקרה החמישית במערכת הצ'אקרות, הממוקמת במרכז הגרון. היא קשורה לביטוי עצמי, תקשורת, אמת פנימית ויכולת לבטא רגשות ומחשבות באופן פתוח ומאוזן. צבעה הכחול מסמל בהירות... קראו עוד צ'אקרת הלב ובריאות נשית צ'אקרת הלב ובריאות נשית עבור נשים, צ'אקרת הלב משפיעה על מספר תחומים מרכזיים בבריאות ובחוויה הנשית: 1. יחסים והתקשרות: צ’אקרת הלב...
הצ'אקרה הראשונה – צ'אקרת השורש – הבסיס לפוריות ובריאות נשית
הצ'אקרה הראשונה -צ'אקרת השורש – הבסיס לפוריות ובריאות נשית צ'אקרת השורש, או בשמה הסנסקריטי "מולדהארה", היא הצ'אקרה הראשונה מבין שבע הצ'אקרות העיקריות בגופנו. היא ממוקמת בבסיס עמוד השדרה, צ'אקרה זו מהווה את היסוד לכל מערכת האנרגיה שלנו ומשפיעה באופן משמעותי על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו, במיוחד בהקשר של בריאות נשית ופוריות. מהי צ'אקרת השורש? דמייני את צ'אקרת השורש כשורשים של עץ. כמו ששורשים מעניקים יציבות ומזון לעץ, כך צ'אקרת השורש מספקת לנו תחושת ביטחון, יציבות וחיבור לאדמה. היא אחראית על הצרכים הבסיסיים שלנו – מזון, בית, וביטחון פיזי ורגשי. צבעה של צ'אקרת השורש הוא אדום עמוק, המסמל חיוניות, כוח וקרקוע. היא קשורה לאלמנט האדמה ולחוש הריח. צ'אקרת השורש ובריאות נשית בהקשר של בריאות נשית, לצ'אקרת השורש יש תפקיד מכריע: 1. פוריות: צ'אקרה זו קשורה ישירות לאיברי הרבייה. חוסר איזון בה עלול להתבטא בקשיים בפוריות, בעיות במחזור החודשי, או כאבים באגן.2. המחזור החודשי: צ'אקרת השורש מושפעת ומשפיעה על המחזור החודשי. כשהיא מאוזנת, המחזור נוטה להיות יותר סדיר ופחות כואב.3. תחושת ביטחון: הביטחון שמעניקה צ'אקרה זו חיוני לבריאות הורמונלית. מתח וחרדה, שיכולים לנבוע מחוסר איזון בצ'אקרת השורש, עלולים להשפיע לרעה על המערכת ההורמונלית ועל הפוריות.4. חיבור לגוף: צ'אקרת השורש עוזרת לנו להתחבר לגופנו ולהיות מודעות לאותות שהוא שולח. זה חיוני לזיהוי ימי הפוריות ולהבנת המחזור החודשי. סימנים לחוסר איזון בצ'אקרת השורש כיצד נדע אם צ'אקרת השורש שלנו לא מאוזנת?הנה כמה סימנים: חרדה או פחדים לא מוסברים קשיים בשינה או סיוטים בעיות במערכת העיכול (עצירות או שלשול כרוני) כאבי גב תחתון או ברכיים קשיים כלכליים מתמשכים תחושת ניתוק או "ריחוף" בעיות במחזור החודשי או כאבי מחזור חזקים קשיים בפוריות ללא סיבה רפואית ברורה איך מאזינים את צ'אקרת השורש? ישנן דרכים רבות לעבוד על איזון צ'אקרת השורש. הנה כמה רעיונות: 1. תרגילי קרקוע: הליכה יחפה על האדמה, גינון, או פשוט לשבת על האדמה ולדמיין שורשים יוצאים מבסיס עמוד השדרה שלך אל תוך האדמה.2. תזונה: אכילת מזונות "מקרקעים" כמו שורשים (גזר, בטטה), חלבונים, ואגוזים יכולה לעזור לחזק את צ'אקרת השורש.3. פעילות גופנית: תרגילים המערבים את הרגליים והאגן, כמו סקוואטים או יוגה, יכולים לעזור לאזן צ'אקרה זו. דוגמא של שיעור יוגה שמטפחת את צ‘אקרת השורש: youtube.com/watch?v=dy2hiA4u5uA4. שינה: שינה מספקת, 7-8 שעות כל לילה, תתמוך בצ‘אקרת השורש ותעניק לך אנרגיה וחיוניות במהלך היום. אם היום את ישנה הרבה פחות מ-7 שעות, תנסי במשך שבוע לישון עוד חצי שעה ממה שאת ישנה כיום, ובכל שבוע הוסיפי עוד חצי שעה עד שתגיעי לפחות ל-7 שעות שינה בלילה.5. מדיטציה: התמקדות בבסיס עמוד השדרה ודמיון של אור אדום זורם לאזור זה יכולים לעזור באיזון הצ'אקרה.6. ארומתרפיה: שמנים אתריים כמו פצ'אולי, ארז או וטיבר יכולים לסייע בקרקוע ואיזון. לפצ‘ולי ווטיבר יש ריח חזק ולא כולם אוהבים את הריח שלהם. מומלץ רק להשתמש בטיפה אחת בתערבות עם עוד שמנים קלילים יותר כמו לבנדר, לבונה ופרי הדר.7. אבני קריסטל: עבודה עם אבנים כמו אבן ג'ספר אדומה או טורמלין שחורה יכולה לתמוך באנרגיית צ'אקרת השורש. כל אבן אדומה מתאימה לחיזוק צ‘אקרת השורש. רצוי לשכב ולשים את האבן על האגן ליד מיקום הצ‘אקרה ולנוח במשך חצי שעה.8. צבעים: לבישת בגדים אדומים או הוספת צבע אדום לסביבה שלך יכול לחזק את אנרגיית הצ'אקרה. צ'אקרת השורש והמחזור החודשי המחזור החודשי הוא ביטוי חזק של צ'אקרת השורש בגוף הנשי. כשהצ'אקרה מאוזנת, המחזור נוטה להיות יותר סדיר ונוח. הנה כמה דרכים לתמוך בצ'אקרת השורש במהלך המחזור: 1. מנוחה: בימים הראשונים של המחזור, תני לעצמך זמן למנוחה. זה מחזק את הקשר עם צ'אקרת השורש.2. חימום: שימוש בבקבוק מים חמים על הבטן התחתונה יכול להקל על כאבים ולתמוך באנרגיית הצ'אקרה.3. תזונה: אכילת מזונות עשירים בברזל ומינרלים יכולה לתמוך בצ'אקרת השורש ובבריאות המחזור. אכילת ירקות שורש כמו בטטה, תפוחי אדמה ,וגזר גם מחזקת את צ‘אקרת הבסיס שהיא כמו השורשים שלנו ומעניקה יציבות.4. תנועה עדינה: יוגה עדינה או הליכות קצרות יכולות לעזור לזרימת האנרגיה ולהקלה על אי נוחות. צ'אקרת השורש ופוריות פוריות קשורה באופן הדוק לצ'אקרת השורש. כשצ'אקרה זו מאוזנת, היא תומכת ביכולת הגוף ליצור חיים חדשים. הרצון והכמיהה להביא ילד לעולם יכולים להיות גבוהים מאוד אבל אם הגוף לא מרגיש ביטחון ויציבות, זה יכול להשפיע על היכולת להיכנס להריון באופן מאוד ברור. הנה כמה דרכים לתמוך בפוריות דרך צ'אקרת השורש: 1. הפחתת מתח: עבודה על הפחתת מתח וחרדה יכולה לתמוך בפוריות. תרגילי נשימה, מדיטציה וטאפינג יכולים לעזור אבל מהניסיון שלי אם זה מצב מתמשך, חשוב למצוא ליווי מקצועי.2. חיבור לאדמה: בילוי זמן בטבע ויצירת קשר עם האדמה יכולים לחזק את צ'אקרת השורש ולתמוך בפוריות. אני חושבת שרובינו מבינות את החשיבות של חיבור לטבע אך שוכחות למצוא לזה זמן. באופן אידיאלי יהיה לנו זמן לבלות בחוף הים, בהליכה ביער או פארק יפה אבל אפשר גם ליצור פינת טבע בבית עם עציץ ואבנים או לבחור לשים לב לצמחייה הטבעית בדרך לעבודה או ללימודים.3. דמיון מודרך: דמיון מודרך הוא כלי עוצמתי לעבוד עם איזון הצ‘אקרות. דמייני את צ'אקרת השורש שלך כפרח אדום שנפתח ומתמלא באור חם ואוהב. דמייני אנרגיה זו זורמת לאיברי הרבייה שלך.4. עיסוי רחם: עיסוי עדין של הבטן התחתונה יכול לעזור בזרימת הדם ובאיזון אנרגטי באזור זה. זה מדהים לראות את השינוי אחרי טיפול סובאדה, עיסוי בטן ואגן כי בנוסף ליעילות הכללית בהגברת פוריות ושיפור המחזור החודשי יש השפעה ניכרת גם על הצ‘אקרה הראשונה. סיכום צ'אקרת השורש היא הבסיס לבריאות ואיזון בכל תחומי החיים, ובמיוחד בהקשר של בריאות נשית ופוריות. על ידי...
צ'אקרות – מה הן בכלל?
צ'אקרות – מה הן בכלל? אם שמעת את המילה "צ’אקרה" וחשבת שזה איזה מאכל אקזוטי או סוג של יוגה, את לא לבד. אבל האמת היא שצ'אקרות הן משהו הרבה יותר מעניין ומשמעותי לחיים שלנו. בואי נתחיל מההתחלה: המילה "צ’אקרה" מגיעה מסנסקריט, שפה עתיקה מהודו, ופירושה "גלגל" או "דיסק". בתורות הרוחניות העתיקות של המזרח, צ'אקרות נתפסות כמרכזי אנרגיה בגוף שלנו. אפשר לדמיין אותן כמו תחנות כוח קטנות שמפיצות אנרגיה לכל חלקי הגוף והנפש שלנו. לדעתי, כל מי שמתעניין בבריאות הוליסטית צריך להכיר את הנושא של צ’אקרות והשפעתן על הבריאות שלנו. יש שבע צ'אקרות עיקריות בגוף, כל אחת ממוקמת בנקודה שונה לאורך עמוד השדרה, מהבסיס ועד לקודקוד הראש. כל צ'אקרה אחראית על היבטים שונים של הבריאות הפיזית, הרגשית והנפשית שלנו. איך צ’אקרות משפיעות עלינו? תארי לעצמך את הגוף שלך כמו בית עם שבעה חדרים, כשכל חדר אחראי על תחום אחר בחיים שלך – למשל, ביטחון, יצירתיות, אהבה וכן הלאה. הצ'אקרות הן כמו החלונות בכל חדר. כשהחלונות נקיים ופתוחים, האור והאוויר זורמים בחופשיות והחדר מרגיש נעים ומאוורר. אבל אם החלון מלוכלך או סגור, החדר עלול להיות חשוך, מחניק או לא נעים. באותו אופן, כשהצ'אקרות שלנו מאוזנות ו"פתוחות", אנחנו מרגישות טוב יותר, בריאות יותר ומחוברות יותר לעצמנו ולסביבה. כשצ’אקרה "סגורה" או לא מאוזנת, אנחנו עלולות לחוות קשיים בתחומים שונים בחיים. מה החשיבות של הצ’אקרות? הבנת הצ’אקרות יכולה לתת לנו תובנות עמוקות על עצמנו ועל הבריאות שלנו. זה כמו לקבל מפה של הגוף והנפש שלנו. למשל: 1. הכרה עצמית: כל צ’אקרה קשורה לנושאים ספציפיים בחיינו. הבנת הצ’אקרות עוזרת לנו להבין טוב יותר את הצרכים, הרגשות והדפוסים שלנו. 2. איזון גופני ונפשי: כשאנחנו מזהות איזו צ’אקרה לא מאוזנת, אנחנו יכולות לעבוד על איזון וריפוי ממוקד. 3. קשר בין גוף לנפש: הצ’אקרות מדגישות את הקשר העמוק בין הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. למשל, בעיות במערכת העיכול יכולות להיות קשורות לחוסר ביטחון או פחד (צ’אקרת הבסיס). 4. כלי לשינוי: הבנת הצ’אקרות נותנת לנו כלים מעשיים לשיפור איכות החיים שלנו, מהרגלים יומיומיים ועד לתרגילי מדיטציה. היום אפשר למצוא דרכים שונות לאזן את הצ’אקרות – מתנועה, מגע, אבני חן, שמנים אתרים ועוד. איך הצ’אקרות קשורות לבריאות הנשית? הבנת הצ’אקרות יכולה להיות כלי עוצמתי במיוחד לנשים. אני רואה בקליניקה שוב ושוב הקשר בין חוסר איזון בצ’אקרות לאתגרים של המטופלות שלי. – צ'אקרת הבסיס קשורה לתחושת הביטחון והיציבות שלנו, וגם לאיברי הרבייה. חוסר איזון כאן יכול להתבטא בבעיות פוריות או כאבי מחזור. – צ’אקרת המין קשורה ליצירתיות, הנאה ומיניות. איזון שלה יכול לעזור בבעיות הורמונליות ובקשיים במערכות יחסים, והיא יכולה לגרום להנאה ולהגעה לאורגזמה. – צ’אקרת הסולאר פלקסוס קשורה לביטחון העצמי ולעיכול. איזון שלה יכול לסייע בהפחתת מתח ובשיפור הבריאות הכללית. – צ’אקרת הלב קשורה לאהבה עצמית וקבלה. עבודה על צ’אקרה זו יכולה לסייע בהתמודדות עם קשיים רגשיים הקשורים לפוריות או לבריאות הנשית. איך מתחילים לעבוד עם הצ‘אקרות? ההתחלה היא במודעות. שימי לב לגוף שלך, לרגשות שלך, לדפוסי החשיבה. נסי לזהות איפה את מרגישה חסימות או קשיים. זה יכול להיות רמז לצ’אקרה שדורשת תשומת לב. טיפולים כמו עיסוי בטן, עיסוי רחם, רפלקסולוגיה ופרחי באך, שאני מתמחה בהם, יכולים לעזור לאזן את הצ'אקרות ולשפר את הזרימה האנרגטית בגוף. בסדרת המאמרים הבאה, נצלול עמוק יותר לכל אחת מהצ'אקרות, ונלמד איך לזהות חוסר איזון ואיך לעבוד על איזון וריפוי. זכרי, העבודה עם צ'אקרות היא מסע של גילוי עצמי והעצמה. זה לא משהו שצריך להיות מושלם או להשיג מיד. זה תהליך, וכל צעד קטן הוא התקדמות משמעותית בדרך לאיזון ובריאות. בואי נצא יחד למסע הזה של הכרת הצ'אקרות והעצמת הבריאות הנשית שלך. איזון צ׳אקרות – מה זה ואיך זה יכול לתמוך ברווחה הכללית שלך איזון צ׳אקרות – מה זה ואיך זה יכול לתמוך ברווחה הכללית שלך איזון צ'אקרות נשמע בהתחלה כמו משהו מיסטי, אבל כשחווים אותו – מגלים עד כמה הוא מחובר לקרקע, מרפא ומשנה. בקליניקה שלי, אני משלבת איזון צ'אקרות כחלק מגישה הוליסטית לריפוי, במיוחד כשאני מלווה נשים בתהליכי פוריות,... קראו עוד צ'אקרת הכתר – שער החיבור הרוחני והתודעה הנשית העליונה צ'אקרת הכתר - שער החיבור הרוחני והתודעה הנשית העליונה לאחר שסקרנו את שש הצ'אקרות הראשונות, הגענו לצ'אקרה השביעית והאחרונה - צ'אקרת הכתר. זוהי הצ'אקרה הגבוהה ביותר, המייצגת את החיבור שלנו למימד הרוחני ולתודעה הגבוהה יותר. מהי צ'אקרת הכתר? צ'אקרת הכתר, או "סהסרארה"... קראו עוד צ'אקרת העין השלישית – מרכז האינטואיציה והתובנה הנשית צ'אקרת העין השלישית - מרכז האינטואיציה והתובנה הנשית לאחר שחקרנו את חמש הצ'אקרות התחתונות, הגענו לצ'אקרה השישית - צ'אקרת העין השלישית. זוהי צ'אקרה מיוחדת המקושרת לאינטואיציה, תובנה פנימית וראייה רוחנית, ויש לה חשיבות ייחודית בהקשר של בריאות ואיזון נשי. מהי צ'אקרת העין... קראו עוד צ'אקרת הגרון ובריאות האישה: ביטוי, תקשורת וחופש פנימי צ'אקרת הגרון ובריאות האישה: ביטוי, תקשורת וחופש פנימי מהי צ'אקרת הגרון? צ'אקרת הגרון (Vishuddha) היא הצ'אקרה החמישית במערכת הצ'אקרות, הממוקמת במרכז הגרון. היא קשורה לביטוי עצמי, תקשורת, אמת פנימית ויכולת לבטא רגשות ומחשבות באופן פתוח ומאוזן. צבעה הכחול מסמל בהירות... קראו עוד צ'אקרת הלב ובריאות נשית צ'אקרת הלב ובריאות נשית עבור נשים, צ'אקרת הלב משפיעה על מספר תחומים מרכזיים בבריאות ובחוויה הנשית: 1. יחסים והתקשרות: צ’אקרת הלב קשורה לכושר ההתקשרות, ליכולת להעניק ולקבל אהבה ואינטימיות. כשהיא מאוזנת, נשים מרגישות בנוח ליצור קשרים משמעותיים. 2. אהבה...פרק 46: 3 דברים שכל אישה צריכה לדעת על הרחם שלה
https://pinecast.com/listen/e599539c-1ebd-4c6e-8727-fed6d7e66958.mp3Episode Notes אנחנו לא מדברים על הרחם והעוצמת שלה מספיק. אז החלטתי לתת הצצה קטנה לתכנים שלומדים בקורס הכשרת מטפלות סובאדה בנושא של הרחם. הרחם שלך הוא איבר מדהים, לא רק בגלל תפקידיו הפיזיים, אלא גם בזכות השפעתו הרגשית והאנרגטית. על ידי הבנת המשמעות העמוקה שלו, התמודדות עם לחצים וטראומות וטיפוח קשר איתו, תוכלי להגיע לרמות חדשות של בריאות ויצירתיות. אם את מעוניינת בטיפול אצלי, הדרך הכי טובה לקרוא ולהבין איך ובמה אני אוכל לעזור לך היא להגיע לאתר שלי annette.co.il/tipul אתר של אנט גרין הכשרת מטפלים בעיסוי בטני – עיסוי רחם – סובאדה לעמוד הפייסבוק ”אנט גרין – ליווי וטיפול בנושאי פוריות, הריון, מחזור וגיל המעבר“ לעמוד האינסטגרם של אנט גרין לכל הפרקים של הפודקאסט שישי נשי
עצם פודנדלי כאב בעצב פודנדלי כאבים בעצם הזנב הקלה לכאב בעצם הזנב מודיעין טיפול הוליסטי
העצב הפודנדלי והקשר שלו לכאב: איך טיפול בטני יכול לעזור אם את סובלת מבעיות ברצפת האגן, מכאב בזמן קיום יחסים או מכאבים באגן, ייתכן שהגורם לכך הוא עצב קטן באגן שלך שמעולם לא שמעת עליו. כמטפלת סובאדה, טכניקות של עיסוי רחם ואגן משושלת של ד"ר רוזיטה ארויגו ושל שבט המאיה, עבדתי עם נשים רבות הסובלות מכאבים בלתי מוסברים באזור האגן. אחד הגורמים המרכזיים לכאבים אלו הוא העצב הפודנדלי – עצב חיוני אך כמעט לא מדובר שיכול להשפיע משמעותית על איכות חייה של האישה כאשר זרימת העצבים מופרעת. מהו העצב הפודנדלי? העצב הפודנדלי הוא עצב מרכזי באזור האגן. הוא מתחיל בעמוד השדרה התחתון (S2-S4) ונע דרך אזור האגן, מספק עצבוב למבנים מרכזיים כמו שרירי רצפת האגן, השפתיים החיצוניות של הנרתיק, השופכה (הצינור המחבר בין שלפוחית השתן לכניסה לנרתיק) ופי הטבעת. למעשה, הוא אחראי לתחושה ולשליטה בשרירים באזור רגיש זה, ואם את חווה כאב או אי נוחות באזור זה, כאבים ביחסי מין או סובלת מבריחת שתן, כדאי להכיר את העצב הזה טוב יותר. מה קורה כאשר העצב הפודנדלי נחסם או מגורה? כאשר העצב הפודנדלי נלחץ, מגורה או נחסם, זה עלול להוביל למצב המכונה נוירלגיה של העצב הפודנדלי. מאחר שהעצב הזה עובר דרך מבנים רבים באגן, קל מאוד לשרירים מתוחים או לכלי דם להפריע לו. נוירלגיה של העצב הפודנדלי יכולה לגרום לתסמינים מטרידים שמשאירים אותך מתוסכלת, מבלי לקבל מענה מתאים. התסמינים עלולים להתפרש כבעיות גינקולוגיות או אורולוגיות אחרות, מה שעלול לעכב קבלת אבחנה וטיפול נכונים. תסמינים נפוצים של הפרעות בעצב הפודנדלי: כאב כרוני באגן שמחמיר לאחר ישיבה ממושכת תחושת שריפה, דקירות או כאב עמום באזור האגן כאב בפרינאום (האזור שבין הנרתיק ופי הטבעת), בשפתיים החיצוניות של הנרתיק, הדגדגן או פי הטבעת תחושת נימול, עקצוץ או רגישות יתר באזור הגניטלי או האגן כאב ביחסי מין קושי בריקון שלפוחית השתן או תחושת דחיפות במתן שתן עצירות או כאב במהלך יציאות מה גורם להפרעות בעצב הפודנדלי? לחץ או גירוי של העצב הפודנדלי עלולים להיגרם ממספר גורמים: חוסר איזון באגן: חוסר סימטריה בעצמות האגן עלול ליצור לחץ על העצב. שרירי רצפת האגן מתוחים: מתח כרוני בשרירים עלול ללחוץ על העצב. טראומה בלידה: העצב עלול להימתח או להיפגע במהלך הלידה. ניתוחים או צלקות: צלקות מניתוחים באזור הבטן או האגן עלולות להגביל את זרימת העצב. ישיבה ממושכת: ישיבה ממושכת, במיוחד על משטחים קשים, יכולה ללחוץ על העצב. נפילות או תאונות: טראומה באזור האגן עלולה לפגוע במסלול של העצב. רכיבה על אופניים והרמת משקולות: פעילויות אלו עלולות ללחוץ על העצב אם הן מתבצעות במשך זמן רב. איך טיפול בטני יכול לעזור? עיסוי בטני מסוג סובאדה הוא טיפול עדין ולא פולשני שמסייע בהתמודדות עם כאבים באגן ומחזיר את הזרימה הטבעית של אנרגיה, דם, לימפה וזרמים עצביים לאיברי האגן. הטיפול המסורתי מתמקד בעיסוי בטני וביישור האגן לשחרור מתחים ותמיכה ביכולת הריפוי הטבעית של הגוף. כך טיפול בטני יכול לעזור בכאב הקשור לעצב הפודנדלי: 1. שחרור מתחים ברצפת האגן: באמצעות עיסוי חיצוני עדין, הטיפול מסייע בהרפיה והארכת שרירים מתוחים ברצפת האגן, מה שמפחית את הלחץ על העצב הפודנדלי. 2. שיפור איזון האגן: חוסר איזון באגן עלול ליצור עומס על העצב. באמצעות יישור הרחם, האגן ועמוד השדרה התחתון, הטיפול מסיר חסימות ומשיב את האיזון. 3. הגברת זרימת הדם: זרימת דם ולימפה משופרת מזינה את הרקמות סביב העצב הפודנדלי, מפחיתה דלקת ומעודדת ריפוי. 4. טיפול בצלקות: הטיפול מסייע בפירוק הידבקויות מצלקות של ניתוחים קודמים, שעלול להגביל את מסלול העצב. 5. שיקום זרימת עצבים: שיפור בריאות האגן הכללית תומך בזרימה חלקה של אותות עצביים לאיברי האגן. 6. קידום הרפיה: מתח רגשי ולחץ נפשי יכולים להתבטא בכאבים באגן. הטיפול הבטני מטפח את החיבור בין הגוף לנפש, ומעודד רוגע והרפיה. דרך הוליסטית לריפוי לנשים הסובלות מכאבים באגן, במיוחד מתסמינים בלתי מוסברים הקשורים להפרעות בעצב הפודנדלי, טיפול סובאדה מציע דרך בטוחה ויעילה להקלה. על ידי כיבוד החוכמה המסורתית ושילובה עם הבנה של האנטומיה של האגן, הטיפול מציע פתרון הוליסטי המתמקד בשורש הבעיה ולא רק במיסוך התסמינים. אם את חושדת שהעצב הפודנדלי תורם לכאב האגן שלך, אני ממליצה לך לחקור את הפוטנציאל המרפא של טיפול סובאדה. את לא צריכה לסבול בשקט – יש תקווה, ויש...
כאבים בעצם הזנב הקלה לכאב בעצם הזנב מודיעין טיפול הוליסטי
כאבים בעצם הזנב ואיך סובאדה – עיסוי בטן ואגן יכול לעזור אם את סובלת מכאבים בעצם הזנב, את לא לבד. כאבים בעצם הזנב יכולים להרגיש כמו משקל בלתי נראה שמשפיע על חיי היומיום שלך. ישיבה ממושכת, התכופפות, או אפילו תנועות פשוטות יכולות להפוך למקור לאי נוחות. בואי נחקור מה הם כאבים בעצם הזנב, מה יכול לגרום להם, מהם התסמינים שהם מביאים ואיך טיפול בטני מסוג סובאדה – מבית ד"ר רוזיטה ארביגו – יכול להציע הקלה. מה הם כאבים בעצם הזנב? כאבים בעצם הזנב מתייחסים לכאב באזור עצם הזנב, שהיא עצם קטנה ומשולשת בבסיס עמוד השדרה שלך. עצם זו תומכת בשרירים, רצועות וגידים רבים. למרות שהיא עשויה להיראות חסרת חשיבות, עצם הזנב משחקת תפקיד חשוב בייצוב הגוף בישיבה ומעגנת שרירים חשובים באגן. עבור נשים, כאבים בעצם הזנב יכולים להיות מאתגרים במיוחד. שינויים הורמונליים, לידה או פציעות יכולים להחמיר את אי הנוחות, ולהשפיע על הפעילויות היומיומיות שלך ועל רווחתך הכללית. למרות השפעתם, כאבים בעצם הזנב לעיתים קרובות נזנחים או מאובחנים באופן שגוי. מה גורם לכאבים בעצם הזנב? כאבים בעצם הזנב יכולים לנבוע ממספר גורמים, כולל: טראומה או פציעה: נפילה ישירה על עצם הזנב או לחץ חוזר ונשנה – כמו ברכיבה על אופניים – יכולים לגרום לחבלה או לשבר בעצם הזנב. לידה: במהלך הלידה, עצם הזנב עשויה להימתח, להיחבל או להיפגע. ישיבה ממושכת: שהייה ממושכת על משטחים קשים או ישיבה בתנוחה לא נכונה יכולה ללחוץ על עצם הזנב ולגרום לכאבים. חוסר איזון באגן: חוסר איזון מבני באגן יכול להעמיס לחץ על עצם הזנב. שרירי רצפת אגן מתוחים: שרירים מתוחים מדי מסביב לאגן יכולים למשוך על עצם הזנב ולגרום לאי נוחות. צלקות: ניתוחים או טראומות יכולים ליצור הידבקויות שמגבילות תנועה ומחמירות כאבים. שינויים ניווניים: מצבים כמו דלקת מפרקים יכולים להשפיע על המפרקים שמסביב לעצם הזנב. טראומה מינית: במקרים של טראומה מינית, הגוף עשוי לאגור את הזיכרון הטראומתי באזור זה בצורה של שרירים מתוחים. גורמים לא ידועים: במקרים מסוימים, הגורם המדויק לכאבים בעצם הזנב אינו ברור, ומשאיר נשים בחיפוש אחר תשובות. תסמינים של כאבים בעצם הזנב אצל נשים התסמינים של כאבים בעצם הזנב יכולים להשתנות, אך התלונות הנפוצות כוללות: כאבים עמומים, צורבים או חדים באזור עצם הזנב, בעיקר בישיבה. כאבים שמחמירים בעת מעבר מישיבה לעמידה. אי נוחות במהלך תקופות ישיבה ממושכות. רגישות או כאבים סביב עצם הזנב. כאבים שמקרינים לירכיים, לאגן או לגב התחתון. אי נוחות מוגברת בזמן הווסת או לאחר הלידה. קושי ביציאות בגלל לחץ על עצם הזנב. כאבים במהלך קיום יחסי מין, בעיקר בתנוחות מסוימות. עבור נשים רבות, הכאב יכול להרגיש מבודד וקשה להסבר. לעיתים, יש קושי לשתף או לתאר בדיוק היכן הכאב נמצא. חוויית ההתמודדות עם כאב באזור כזה עשויה להיות מלווה בתחושת חוסר הבנה מצד המערכת הרפואית. אולם, קיימות גישות הוליסטיות שיכולות לשנות את המצב. איך טיפול בטני יכול לעזור? טיפול בטני מסוג סובאדה הוא גישה עדינה ולא פולשנית להתמודדות עם כאבים בעצם הזנב. טכניקות אלו, המבוססות על פרקטיקות ריפוי מסורתיות של בני המאיה שהובאו לעולם המודרני על ידי ד"ר רוזיטה ארביגו, מתמקדות בהשבת איזון וזרימה לאזור האגן והבטן. כך טיפול בטני יכול לסייע בהקלת כאבים בעצם הזנב: שחרור מתח ברצפת האגן: שרירים מתוחים או פעילים מדי ברצפת האגן יכולים למשוך את עצם הזנב ולהחמיר כאבים. סובאדה משחררת בעדינות מתח זה, ומאפשרת לשרירים להירגע ולהפחית את העומס על עצם הזנב. שיפור איזון האגן: חוסר איזון באגן לעיתים יוצר עומס מיותר על עצם הזנב. טיפול בטני מטפל בחוסר איזון מבני זה, מפזר את העומס ומשחרר לחץ. הגברת זרימת הדם: זרימה משופרת של דם וחמצן לאזור מאפשרת החלמה ומפחיתה דלקת. טיפול בצלקות: צלקות מניתוחים, לידה או טראומות עלולות להגביל תנועה ולגרות את עצם הזנב. טיפול בטני מפרק הידבקויות ומשיב גמישות ותנועה. קידום הרפיה: מתח יכול להחמיר את המתח הפיזי, במיוחד באזור האגן. טיפול בטני מטפח חיבור בין גוף לנפש, ויוצר תחושת רוגע ושלווה. עידוד ריפוי עצמי: הטיפול תומך במנגנוני הריפוי הטבעיים של הגוף, ומעצים אותך לקחת חלק פעיל בהחלמתך. למה לצפות במהלך טיפול בטני? אם מעולם לא עברת טיפול ארויגוף סובאדה או עיסוי רחם, ייתכן שאת תוהה מה הוא כולל. המפגשים מותאמים לצרכים הייחודיים שלך, והטכניקות מתבצעות תמיד באופן חיצוני. המיקוד הוא על עיסוי עדין של הבטן, האגן והגב, המכוון לשחרור מתחים, שיפור איזון ותמיכה בבריאות הכללית של האגן. רוב הלקוחות שלי מופתעות לגלות עד כמה הטיפול נעים, אפילו כשמדובר בכאב כרוני או אקוטי. אני תמיד עובדת עם גבולות הנוחות שלך, כי גוף רגוע פתוח יותר לקבלת עבודה מרפאת. אני מלמדת את לקוחותיי רצף עיסוי קצר לביצוע בבית, שעוזר לשפר את זרימת הדם בבטן ובאגן ולשחרר מתח ברצפת האגן. בנוסף, אני עשויה להציע תרגילי נשימה ותנועה כדי לשמר את היתרונות של הטיפול ולתמוך בתהליך הריפוי. דרך הוליסטית להקלה כאבים בעצם הזנב הם לא רק בעיה פיזית; הם יכולים להשפיע על הביטחון העצמי, הניידות והבריאות הנפשית שלך. אבל זה לא חייב להגדיר את חייך. טיפול בטני מסוג סובאדה מציע פתרון יעיל וחומל, שלא רק מטשטש את התסמינים, אלא מתמקד בשורש הבעיה. אם את מחפשת דרך עדינה וטבעית להקלת כאבים בעצם הזנב, שקלי לחקור את הפוטנציאל המרפא של טיפול בטני. על ידי כיבוד חוכמת המאיה ושילוב ההבנה המעמיקה של אנטומיית האגן, הטיפול מציע נתיב לריפוי ותקווה....פרק 45: עיסוי רחם בהריון?!?! כל מה שרצית לדעת על סובאדה הריון עם אלמוג קליין שוורץ
https://pinecast.com/listen/e5fa3a32-0f39-41f0-ac9a-424ddb1b26b0.mp3Episode Notes הזמנתי את אלמוג קליין שוורץ להצטרף לשיחה היום על טיפולי סובאדה בהריון. הרבה נשים לא יודעות שניתן לקבל טיפולי סובאדה – עיסוי בטן ואגן, המוכר גם כעיסוי רחם, גם במהלך ההריון. כמובן עם התאמות והתייחסות לרחם הגדל ולעובר (או לעוברים!) המתפתח ברחם. מה שמיוחד בשיחה שלנו זה שמעבר לעובדה שאלמוג ,כמוני, מטפלת גם בסובאדה וגם בסובאדה בהריון, היא נמצאת בסוף ההריון השני שלה והיא משתפת את החוויה שלה גם כמטופלת. אם את סקרנית לגלות איך סובאדה בהריון יכולה להקל על סימפטומים רבים בזמן הריון כמו צרבות, בחילות, כאבי גב ואגן, ותחושה של כבדות ועייפות שמוכרת מאוד לנשים שחוו הריון, כדאי לך להאזין לפרק זו. מעבר לפן הפיזי, ההשפעה של טיפול סובאדה בהריון משפיע גם על הפן הרגשי. אלמוג משתפת את סיפורה האישי שלה ואנחנו חושפות את האתגרים של הריון אחרי הפלה או אובדן הריון. פרטי קשר של אלמוג קליין שוורץ: אתר של אלמוג קליין שוורץ אם את מעוניינת בטיפול אצלי, הדרך הכי טובה לקרוא ולהבין איך ובמה אני אוכל לעזור לך היא להגיע לאתר שלי annette.co.il/tipul אתר של אנט גרין הכשרת מטפלים בעיסוי בטני – עיסוי רחם – סובאדה לעמוד הפייסבוק ”אנט גרין – ליווי וטיפול בנושאי פוריות, הריון, מחזור וגיל המעבר“ לעמוד האינסטגרם של אנט גרין לכל הפרקים של הפודקאסט שישי נשיפרק 44: 3 השינויים שיסייעו לך להיכנס להריון, להפחית כאבים ובכל תהליך ריפוי
https://pinecast.com/listen/ea59cfb3-135d-42f2-bc9b-cf18fcda2e07.mp3Episode Notes היום החלטתי להקליט פרק על שינויים שיכולים לעזור בתהליך הריפוי, במיוחד אם את רוצה להיכנס להיריון או שאת מנסה להחלים מכאב או תסמינים אחרים. נדבר על שלושה שינויים מהותיים שיכולים לשנות את מסע הריפוי שלך, לשפר את סיכויי ההצלחה שלך וגם את איכות החיים שלך. אני מרגישה שמדובר בכישורי חיים בסיסיים שיכולים לעזור לך בכל תחום בחיים. ליצירת קשר עם אנט גרין: אם את מעוניינת בטיפול אצלי, הדרך הכי טובה לקרוא ולהבין איך ובמה אני אוכל לעזור לך היא להגיע לאתר שלי annette.co.il/tipul אתר של אנט גרין לעמוד הפייסבוק ”אנט גרין – ליווי וטיפול בנושאי פוריות, הריון, מחזור וגיל המעבר“ לעמוד האינסטגרם של אנט גרין לכל הפרקים של הפודקאסט שישי נשי
עברית
עצם פודנדלי כאב בעצב פודנדלי כאבים בעצם הזנב הקלה לכאב בעצם הזנב מודיעין טיפול הוליסטי
פברואר 12, 2025סובלת מכאבים באגן? יחסי מין כואבים? או בעיות בתפקוד רצפת…
Read More
כאבים בעצם הזנב הקלה לכאב בעצם הזנב מודיעין טיפול הוליסטי
פברואר 12, 2025סובלת מכאבים בעצם הזנב? רוצה להפסיק לסבול? גלי מה הסיבות…
Read More
האם צריך לדעת בדיוק מתי הביוץ כדי להיכנס להריון?
מרץ 17, 2024אם את מנסה להיכנס להריון וכבר קנית ערכה לזהות ביוץ,…
Read More
ארומתרפיה בזמן טיפולי פוריות כולל הפריה חוץ גופית IVF))
מרץ 17, 2024מנסה להיכנס להריון בעזרת טיפולי פוריות? גלי איך ארומתרפיה ושמנים…
Read More
ארומתרפיה בזמן שמנסים להרות
מרץ 17, 2024בואי וגלי כיצד שמנים אתרים יכולים לעזור בתקופת הניסיון להרות
Read More