מאמרים

האם צריך לדעת בדיוק מתי הביוץ כדי להיכנס להריון? התשובה הקצרה היא לא, וזה יפתיע הרבה אנשים. הרשי לי להסביר.  הדבר הראשון שנשים רבות עושות ברגע שהן מחליטות להיכנס להריון הוא לקנות כמה ערכות ביוץ כדי לדעת מתי הן מבייצות.  מיד אספר עוד על ערכות ביוץ ולמה את בכלל לא צריכה אותן.  אם את מנסה להיכנס להריון, מאוד חשוב להבין אם את מבייצת. יחד עם זאת, זה יותר מסובך מאשר להשתמש בערכת ביוץ  איך תוכלי לדעת אם את לקראת ביוץ? עד הביוץ, הגוף שלך ובמיוחד צוואר...

ארומתרפיה בזמן טיפולי פוריות כולל הפריה חוץ גופית (IVF)שמנים אתריים יכולים להיות דרך נהדרת לטפל בעצמך מבחינה פיזית ורגשית בזמן שאת מנסה להיכנס להריון באמצעות טיפולי פוריות עם הורמונים.  יחד עם זאת,  אמנם שמנים אתריים הם טבעיים, אך הם גם מרוכזים מאוד וצריך לעשות בהם שימוש זהיר במיוחד בזמן שאת נוטלת הורמונים בזמן טיפולי פוריות ובשלבים המוקדמים של הריון. ארומתרפיה בזמן טיפולי פוריות: כשאת לוקחת הורמונים בזמן טיפולים פוריות, חשוב להיות זהירה בשימוש...

ארומתרפיה בזמן שמנסים להרות שימוש בשמנים אתריים בזמן שמנסים להיכנס להריון יכול להיות דרך נפלאה לתמוך בעצמך מבחינה פיזית ורגשית. אם את עוברת טיפולי פוריות עם תרופות, תקראי את המאמר הזה כדי לקבל יותר מידע על ארומתרפיה בזמן טיפולי פוריות.  שמנים אתריים הם אמנם טבעיים, אבל הם גם מרוכזים מאוד וצריך לעשות בהם שימוש זהיר במיוחד בזמן שאת מנסה להיכנס להריון ובשלבים המוקדמים של הריון. במאמר זה אשתף כיצד אני משתמשת בשמנים אתריים לתמיכה במטופלות המנסות...

אם אני מגיעה לטיפול, האם אני צריכה לחכות לפני שאני מנסה להרות?אני נואשת להיכנס להריון. האם כדאי לי לחכות חודש או חודשיים בזמן שאת מטפלת בי לפני שאני מנסה שוב? השיחה הזו היא שיחה שאני מנהלת באופן קבוע עם המטופלות שלי. בדרך כלל אחרי שבדיוק הכרנו ואת סיפרת לי כמה את רוצה להרות, כמה זמן את מנסה ועם אילו בעיות את מתמודדת.  אני יודעת מנסיון אישי ומקצועי שכשאישה רוצה להרות, היא רוצה את זה כל חודש. ברגע שקיבלת החלטה להביא חיים חדשים לעולם, את לא רוצה...

למה עלול לקרות שהפריה חוץ גופית (IVF) לא מצליחה: התמודדות אם טיפול לא מוצלחסבב שלא מצליח יכול לשבור את הלב. כל המאמץ, ההזרקות. בדיקות הדם, בדיקות האולטראסאונד, ההליך הרפואי. התנודות במצב הרוח, הנפיחות, ההמתנה של שבועים רק כדי לגלות שאת לא בהריון.  שוב. גם אם את מנסה לא להתייאש, זה טבעי להתאכזב.  מה עלייך לעשות אם היה לך טיפול IVF שלא הצליח?  אמנם זה טבעי לנסות ולחקור למה זה לא הצליח, אני רוצה להזכיר לך לתת לעצמך זמן להתאבל ולתת לגוף שלך להתאושש...

רחם אחורי ופוריותהאם רחם אחורית מונעת ממך להיכנס להריון ולהישאר בהריון?   גוף האישה הוא באמת מופלא!   כשהרחם שלך ממוקם במקום אופטימאלי במרכז האגן, זה מאפשר לחוות וסתות וביוץ ללא כאבים, בהתרוקנות קלה בשירותים והריון קל כשרוצים להרחיב את המשפחה. ולא פחות חשוב מכל זה, הרגשה מאוזנת וממורכזת.   למרבה הצער, דברים לא תמיד קורים כמתוכנן ויכול להיות שהרחם שלך אחורי וממוקם יותר בחלק האחורי של גופך ולא מקדימה.  כשהרחם נוטה אחורה לכיוון עמוד השידרה, זה...

ארבעת השלבים של המחזור החודשי כמו ארבע עונות השנההאישה המערבית הממוצעת יהיו בערך 480 מחזורים במהלך חייה. קחי כמה דקות להבין כיצד ההורמונים שלך עובדים בכל שלב של המחזור כדי לעזור בכל תחומי החיים. אנחנו אפילו יכולות לקשר כל אחד מארבעת שלבי המחזור לטבע, להבנה טובה של המחזורים. כל שלב במחזור החודשי מעוררת תחושות פיזיות ורגשיות באופן דומה למה שעושות עונות השנה. אנחנו לא מצפים מהטבע להעניק לנו באופן בלתי פוסק, אנחנו יודעים שלעצים וצמחים יש עונות שבהן...

שמנים אתריים כדי להפחית כאבי ווסת ומחזורשימוש בתמצית שמנים אתריים עשוי להקל על הכאב בזמן ווסת כואבת: הנה כמה שמנים שעוזרים להקל על כאבי מחזור כואבים: המרווה המרושתת ברוש ערער אזובית מתוקה נענע רוזמרין לבנדר רק לשם ההבהרה, אני לא דוחפת אותך לרכוש את כולן בבת אחת – כי הן יעלו לך הון לא קטן. אני מציעה לך לגשת לחנות הטבע הקרובה לביתך ולבחור שני שמנים שאת אוהבת את הריח שלהם.  ישנה תיאוריה שאומרת שאם את משתמשת בשמנים שאת נהנת מהם – הטיפול יעיל יותר....

אידוי וגינלי  אחרי בדיקה רפואית וגינליתקיום בדיקה וגינלית רפואית, נראה חלק טבעי מחייה של אישה בעולם המודרני. אם את סובלת מבעיות במחזור או מנסה זמן רב להיכנס להריון, סביר להניח שאת עושה בדיקות ופרוצדרות רבות שמערבות את הנרתיק שלך- אולטרסאונד וגינלי לבדיקת התקדמות הזקיקים, בדיקת פאפ לפני תחילת תהליכי פוריות ובדיקות נוספות ורבות מסוג זה כחלק מתהליכי הפרייה.     לא משנה כמה בדיקות כאלה עשית, או לפנייך, עוד לא פגשתי אישה שמוצאת את זה נעים...

חבישות שמן קיקמהו שמן קיק? יחד עם הלימודים שלי על עיסוי בטן למדתי על הנפלאות של שמן קיק לבריאות האישה.  כבר שנים רבות אני משתמשת בשמן קיק בקליניקה וממליצה למטופלות על שימוש של חבישות שמן קיק בבית. ואני שומעת עליו דברים נפלאים ממטופלות האנדומטריוזיס שלי, מנשים שסובלות מכאבי מחזור, נשים אחרי ניתוח קיסרי ובעיות במערכת העיכול.שמן קיק מופק מפולי הצמח קיקיון מצוי (Rinicus communise) .השימוש בצמח ידוע כבר מאות שנים, ברפואה העממית, במגוון תרבויות. ...

האם את בגיל ההתבגרות וסובלת מוסתות כואבות או מתסמינים אחרים הקשורים לווסת? האם את נעדרת מבית הספר או מוותרת על פעילויות אחרות בגלל הווסת שלך?  האם הקאת בגלל המחזור שלך?  האם הדימום שלך כל כך כבד שהדם עובר לבגדים שלך?  האם הוסתות שלך כל כך לא סדירות שאת אף פעם לא יודעת מתי לצפות להן?  יכול להיות שהווסת שלך היו כואבות מההתחלה, או שהכאב התגבר עם הזמן. בכל מקרה, אני רוצה לתת לך תקווה שהמצב יכול להשתפר   יכול להיות שאת חושבת לעצמך שזה דפוק...

 האם תסמונת קדם וסתית הופכת אותך למפלצת פעם בחודש? את לא לבד! אבל זה לא אומר שזה יותר קל. תסמינים נפוצים של תסמונת קדם וסתית: האם בימים שלפני המחזור את: את מרגישה חרדה ולחוצה מאבדת את הסבלנות שלך ומתעצבנת מרגישה רגישה מאוד ונוטה לבכות סובלת מכאבי ראש סובלת מרגישות ונפיחות בשדיים נמשכת למתוקים ושוקולד חווה עננה שחורה המותירה אותך במצב רוח ירוד תסמונת קדם וסתית יכולה להשפיע באופן מתון או יותר קיצוני. זה נורמלי להרגיש תסמינים קלים במהלך המחזור...

המודעות לאדנומיוזיס והאיבחון עלה מאוד השנים האחרונות, אבל עדיין יש תחושה שזוהי האחות החורגת של ה אנדומטריוזיס שמתעלמים ממנה. מהי אדנומיוזיס? אדנומיוזיס הוא מצב שבו רקמה שבאופן רגיל מצפה את רירית הרחם גדלה לתוך דפנות הרחם. הרירית שאינה במקומה, ממשיכה להתנהג כרגיל – מתעבה, ומפרק ומדממת – במהלך כל מחזור חודשי.תסמינים שכיחים של אדנומיוזיס:       רחם מוגדל       וסתות כואבות       וסתות כבדות ו/או ארוכות       כאב בזמן קיום יחסי מין       כאב באגן  ...

את לא לבד. נשים רבות חוות כאב בזמן ולאחר קיום יחסי מין ולמרבה הצער, יש נשים שחוות כאב אחרי כל פעם שהן מקיימות יחסי מין. יתכן שנתנו לך הסבר פיזי ו/ או רפואי לכאב בזמן יחסי מין, אבל יש מקרים בהם לא ברור מה הסיבה לכאב. בין אם יש לך איבחון ברור או לא באשר לסיבה לכאב, קל לחוש תסכול, חוסר אונים וחוסר תקווה אם את מתמודדת עם הבעיה הזו. היא עלולה להשפיע על מערכת היחסים שלך, הביטחון העצמי שלך וההנאה שלך בחיים.  חשוב לדעת, שגם אם הרפואה הקונבנציונלית לא...

אחת הסיבות העיקריות,  בגינן נשים עם אנדומטריוזיס פונות אלי היא כדי להקל על הכאב באגן שהשתלט להן על החיים. אני שמחה לספר שהצלחתי לעזור לנשים רבות להפחית את הכאב ולפעמים אפילו לנטרל לגמרי את הכאב באגן. אולי את חושדת שיש לך אנדומטריוזיס או אדנומיוזיס. אני מעודדת אותך לפנות לרופא מומחה לאנדומטריוזיס, לקבלת אבחנה רשמית, אבל בינתיים אנחנו נוכל לפעול להפחתת כאבי האגן שלך אפילו לפני שתקבלי את האחבנה הרשמית. איך עיסוי רחם עוזר להפחית את כאבי המחזור? אני...

אולי את יודעת כבר זמן מה שיש לך אנדומטריוזיס, אבל עכשיו את רוצה להיכנס להריון.  אולי מעולם לא שמעת על אנדומטריוזיס, אבל הרופא שלך אמר שאולי זו הסיבה לכך שאת מתקשה להיכנס להריון. בעוד אנדומטריוזיס יכולה לפעמים להקשות על כניסה להריון, יש נשים רבות שהצליחו להרות באופן טבעי או בעזרת טיפולי פוריות גם עם דרגות שונות של אנדומטריוזיס. השאיפה שלי היא לעזור להעניק תמיכה פיזית ורגשית בזמן שאת מנסה להרות. כשניפגש, אנחנו נגבש תוכנית טיפול.  העבודה עם נשים...

אנדומטריוזיס הינו מצב שבו רקמה הדומה לרירית הרחם שבדרך כלל מצפה את פנים הרחם, גדלה מחוץ לרחם. ברוב המקרים, צברי תאים אלה של רירית הרחם נמצאים באיזור השחלות, החצוצרות ובדופן האגן. במקרים נדירים, רקמת רירית הרחם נמצאה ליד הריאות ואפילו במוח. הרקמה דמויית רירית הרחם מתנהגת כפי שהייתה מתנהגת רירית רחם רגילה – היא מתעבה, מתפרקת ומדממת עם השינוי ההורמונלי של המחזור החודשי, אבל, בניגוד לרירית רחם רגילה, לרירית זו אין דרך לצאת מהגוף ולכן היא נשאר כלואה...

איזון צ׳אקרות – מה זה ואיך זה יכול לתמוך ברווחה הכללית שלך איזון צ'אקרות נשמע בהתחלה כמו משהו מיסטי, אבל כשחווים אותו – מגלים עד כמה הוא מחובר לקרקע, מרפא ומשנה. בקליניקה שלי, אני משלבת איזון צ'אקרות כחלק מגישה הוליסטית לריפוי, במיוחד כשאני מלווה נשים בתהליכי פוריות, בריאות הורמונלית ושחרור רגשי. מהן צ'אקרות? הצ'אקרות הן מרכזי אנרגיה בגוף, שמקורן ברפואה ההודית העתיקה ובפילוסופיה היוגית. כל צ'אקרה אחראית על היבטים שונים – פיזיים, רגשיים...

צ'אקרת הכתר - שער החיבור הרוחני והתודעה הנשית העליונה לאחר שסקרנו את שש הצ'אקרות הראשונות, הגענו לצ'אקרה השביעית והאחרונה - צ'אקרת הכתר. זוהי הצ'אקרה הגבוהה ביותר, המייצגת את החיבור שלנו למימד הרוחני ולתודעה הגבוהה יותר. מהי צ'אקרת הכתר? צ'אקרת הכתר, או "סהסרארה" בסנסקריט, ממוקמת בקודקוד הראש ומעליה. זוהי צ'אקרת "החיבור האוניברסלי", האחראית על התודעה הרוחנית שלנו, על החיבור לחוכמה עליונה ועל תחושת האחדות עם היקום. צבעה של צ'אקרת הכתר הוא סגול...

צ'אקרת העין השלישית - מרכז האינטואיציה והתובנה הנשית לאחר שחקרנו את חמש הצ'אקרות התחתונות, הגענו לצ'אקרה השישית - צ'אקרת העין השלישית. זוהי צ'אקרה מיוחדת המקושרת לאינטואיציה, תובנה פנימית וראייה רוחנית, ויש לה חשיבות ייחודית בהקשר של בריאות ואיזון נשי. מהי צ'אקרת העין השלישית? צ'אקרת העין השלישית, או "אג'נה" בסנסקריט, ממוקמת במרכז המצח, בין הגבות. זוהי צ'אקרת "התובנה והאינטואיציה", האחראית על היכולת שלנו לראות מעבר לעולם הפיזי, להבין אמיתות...

צ'אקרת הגרון ובריאות האישה: ביטוי, תקשורת וחופש פנימי מהי צ'אקרת הגרון? צ'אקרת הגרון (Vishuddha) היא הצ'אקרה החמישית במערכת הצ'אקרות, הממוקמת במרכז הגרון. היא קשורה לביטוי עצמי, תקשורת, אמת פנימית ויכולת לבטא רגשות ומחשבות באופן פתוח ומאוזן. צבעה הכחול מסמל בהירות וזרימה חופשית של אנרגיה, והיא קשורה ליסוד האתר (Ether). צ'אקרת הגרון ובריאות האישה צ'אקרת הגרון משפיעה על אזור הצוואר, הגרון, מיתרי הקול, בלוטת התריס, הפה והאוזניים. חוסר איזון...

צ'אקרת הלב ובריאות נשית עבור נשים, צ'אקרת הלב משפיעה על מספר תחומים מרכזיים בבריאות ובחוויה הנשית: 1. יחסים והתקשרות: צ’אקרת הלב קשורה לכושר ההתקשרות, ליכולת להעניק ולקבל אהבה ואינטימיות. כשהיא מאוזנת, נשים מרגישות בנוח ליצור קשרים משמעותיים. 2. אהבה עצמית: צ'אקרת הלב משפיעה על היכולת להכיל, לקבל ולהעריך את עצמנו. כשהיא פתוחה, יש לנו יותר יכולת לאהוב ולטפח את עצמנו. 3. בריאות רגשית: צ'אקרה זו אחראית על היכולת להרגיש רגשות בצורה בריאה ומאוזנת....

צ'אקרת מקלעת השמש - מרכז הביטחון העצמי והעוצמה האישית לאחר שבחנו את צ'אקרת השורש, האחראית על הביטחון הבסיסי, ואת צ'אקרת המין, המרכזת את היצירתיות והמיניות הנשית, עכשיו נתמקד בצ'אקרה השלישית - צ‘אקרת מקלעת השמש או הסולאר. מהי הצ'אקרה השלישית (צ‘אקרת מקלעת השמש)? צ'אקרת מקלעת השמש, או "מניפורה" בסנסקריט, ממוקמת באזור הבטן העליונה, בין הטבור לצלעות. זוהי צ'אקרת "העוצמה האישית", האחראית על הביטחון העצמי, היושרה והיכולת להגשים את המטרות והחלומות...